Как матрас влияет на позвоночник?
Ломота в спине возникает, когда во время сна отдельные части тела спящего (например, плечи или таз) провисают по отношению к другим частям. Стоит провести семь-восемь часов в неудобной, неестественной позе, чтобы утром проснуться с болью в пояснице и ощущением полной разбитости. Такое происходит, если вы спите на неровной поверхности с придавленностями или прогибами.
Наоборот, качественный ортопедический матрас поддерживает позвоночник в ровном положении и способствует полному расслаблению спинных мышц. Конечно, само по себе использование такого матраса не избавит от заболеваний опорно-двигательного аппарата, зато обеспечит их профилактику или замедлит прогрессирование уже появившегося недуга.
Жесткость матраса
Степень жесткости – главное, на что следует обращать внимание при выборе матраса. По этому параметру различают три группы изделий:
-
жесткие – монолитные модели с наполнителем из кокосовой койры;
-
средне-жесткие – комбинированные матрасы со слоями из кокоса, латекса и других наполнителей;
-
мягкие – монолитные изделия с наполнителем из натурального латекса.
Выбор оптимальной степени жесткости зависит от возраста человека и его комплекции. В частности, при наличии лишнего веса не стоит пользоваться мягким матрасом, так как под вашей тяжестью он прогнется посредине. В этом случае единственным выбором станет жесткий матрас.
Кроме того, жесткие матрасы способствуют правильному формированию позвоночника в растущем организме, поэтому их покупают для детей. А сон на мягком матрасе, наоборот, показан пожилым людям, особенно если те страдают радикулитом или имеют проблемы с сосудами.
Матрас и болезни спины
Беспружинные матрасы купить рекомендуется при разных заболеваниях позвоночника. При межпозвоночной грыже рекомендуется спать на мягком латексном матрасе, при ишиасе и остеохондрозе – на среднем по жесткости, а при сколиозе – на матрасе с высокой степенью жесткости.