Как бессонница влияет на памятью

Согласно исследованию, существует четкая связь между длительными симптомами бессонницы и последующим снижением когнитивных функций. Продолжительные симптомы бессонницы могут привести к нарушению когнитивных функций в пенсионном возрасте. В исследовании Helsinki Health Study Университета Хельсинки оценивалось развитие симптомов бессонницы в среднем возрасте и их влияние на память, способность к обучению и концентрацию после выхода на пенсию. Срок…


Употребление красного мяса связано с повышенным риском смерти

Исследователи обнаружили увеличение риска смертности на 8%, связанное с употреблением умеренного количества красного мяса. Исследователи предлагают ограничить потребление ультрапереработанных блюд и красного мяса, чтобы увеличить продолжительность жизни. По мнению экспертов из Университета здоровья Лома Линда, высокое потребление ультрапереработанных продуктов и, отдельно, чрезмерное потребление красного мяса могут быть важными показателями смертности. Их недавно опубликованное исследование дополняет…


Как пробиотики помогают при депрессии

Микробиом кишечника играет важную роль для здоровья, в том числе для психического здоровья. Исследователи из Базельского университета и Университетской психиатрической клиники Базеля (UPK) показали, что пробиотики могут усиливать действие антидепрессантов и способствовать облегчению депрессии. В современном обществе депрессия является довольно распространенной проблемой. Фактически, по данным CDC, 18,5% взрослых, опрошенных в 2019 году в США, имели…


Употребление кофе снижает риск смерти

Согласно новому исследованию, у тех, кто умеренно пьет кофе, меньше шансов умереть, чем у тех, кто его не пьет. Это верно даже для людей, которые подслащивают свой кофе сахаром. Кофе — один из самых потребляемых напитков в США и во всем мире. Статистика потребления кофе На самом деле, по данным Национальной кофейной ассоциации, 66% американцев пьют…


Уменьшение депрессии за счет продуктов

Средиземноморская диета Согласно новому исследованию, у молодых мужчин с плохим питанием, которые перешли на здоровую средиземноморскую диету, наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии. Новое исследование показывает, что у молодых мужчин с плохим питанием симптомы депрессии значительно улучшились, когда они перешли на здоровую средиземноморскую диету. Новое исследование показало, что молодые люди, которые плохо питались, заметили значительное улучшение…


Можно ли сочетать пластические операции с косметологическими инъекциями?

Косметологическая инъекционная процедура подразумевает изменение естественной структуры SMAS-ткани и подкожной клетчатки. В рамках нее локально вводится специальный соединительный материал. Он плотный, гладкий, не эластичный, не имеет кровеносных сосудов. Организм принимает этот материал и залатывает им имеющиеся подкожные повреждения. Но все равно он является инородным элементов в естественной структуре тканей. Подобные видоизменения не позволяют осуществить пластическую…


Главные признаки того, что вы не получаете достаточно магния

Многие популярные продукты содержат магний, в том числе миндаль, авокадо, бананы, кешью, темный шоколад и арахис. Магний является важным минералом, который играет роль в расслаблении мышц, регуляции артериального давления и работе нервной системы. Магний также участвует в производстве энергии из пищи. Вот почему некоторые люди называют его «энергетическим минералом». Несмотря на его важность, не все…


Успешная концепция потери веса

Сети мозга могут сыграть роль в успешном похудении Исследователи Медицинской школы Университета Уэйк Форест обнаружили, что две определенные сети мозга могут сильно повлиять на то, насколько успешно человек теряет вес. По словам главного исследователя исследования, доктора Джонатана Бёрдетта, профессора радиологии в Медицинской школе Университета Уэйк Форест, эти результаты, опубликованные в апрельском выпуске журнала Obesity ‚…


Чем стресс полезен при деменции

Обычно утверждается, что небольшой стресс может быть полезен для вас. Теперь ученые продемонстрировали, что то же самое может быть верно и для клеток, открыв недавно открытый механизм, который может помочь предотвратить накопление клубков белков, обычно наблюдаемых при деменции. Характерной чертой таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, известных под общим названием нейродегенеративные заболевания, является накопление…


7 советов по тренировкам в сезон аллергии

Впереди сезон аллергии, если вы любите тренироваться на свежем воздухе, сезон аллергии может серьезно помешать вашему фитнес-образу жизни. Тем не менее, следуя некоторым советам здравого смысла, вы можете сделать его намного лучше. Аллергия — это боль, но она не должна мешать вам заниматься любимым делом. Иногда требуется немного дополнительной осторожности и внимания, чтобы держать под…