5 необычных способов победить стресс, подтвержденных наукой

Концепция стрессового рабочего давления Высокий уровень стресса и давления может заставить вас чувствовать себя ужасно. К счастью, наука предлагает несколько необычных способов облегчения. Многие люди испытывают чрезвычайно высокий уровень стресса и беспокойства. Что вы делаете, когда давление на работе, давление семьи и финансовое давление объединяются, чтобы вызвать у вас ошеломление и панику? Если вы один…


Хирургические операции и их особенности

В косметологии и хирургии есть разные виды операций, которые способны улучшить качество жизни пациента, его внешний вид, поднять самооценку. К самым популярным вариантам оперативного вмешательства относят абдоминальную хирургию, абдоминопластику, липосакцию и др. Абдоминопластика Первое место, которое страдает в результате беременности, набора лишнего веса, – это живот. Для удаления обвисшей кожи, излишков жира хирурги рекомендуют проводить абдоминопластику.…


Фрукты против депрессии

Согласно новому исследованию, люди, которые часто едят фрукты, с большей вероятностью сообщают о лучшем психическом самочувствии и реже сообщают о симптомах депрессии. Исследование Университета Астона показало, что те, кто часто ест фрукты, имеют более позитивное психическое самочувствие. Фрукты в рационе Согласно новому исследованию Колледжа здоровья и наук о жизни Астонского университета, люди, которые часто едят…


Экология почвы и сердечные заболевания

Новые исследования показывают, что пестициды и тяжелые металлы в почве могут оказывать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Пестициды и тяжелые металлы в почве могут оказывать неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, согласно обзорной статье, опубликованной недавно в журнале Cardiovassal Research, журнале Европейского общества кардиологов (ESC). «Загрязнение почвы представляет собой менее заметную опасность для здоровья человека, чем…


Как натуральные добавки помогают при стрессе

Жизнь в стрессе Тревога и панические атаки могут быть ужасными. К счастью, согласно научным исследованиям, есть некоторые растительные лекарственные средства и пищевые добавки, которые могут помочь. В современном мире все больше и больше людей борются со стрессом и тревогой, особенно в связи с серьезными проблемами общественного здравоохранения, такими как COVID-19. По данным Национального альянса по…


Витамины для совершенных волос

Чтобы ваши волосы были здоровыми и красивыми, необходимо правильное питание. Некоторые ключевые витамины особенно важны. Ваши волосы нуждаются в любви? Здоровые, блестящие волосы — это больше, чем просто шампунь и кондиционер, которые вы используете. То, что вы вкладываете в свое тело, имеет такое же значение, как и то, что вы вкладываете в свои волосы, а витамины…


Сигналы мозга контролирующие потребление пищи

Контроль потребления пищи Ученые обнаружили в мозгу цепь, контролирующую потребление пищи. Ингибируя этот путь, чрезмерное потребление пищи после голодания и ожирения может быть значительно снижено. Группа ученых разработала совершенно новый подход к лечению расстройств пищевого поведения. Они показали, что группа нервных клеток (так называемые AgRP, агути-родственные пептидные нейроны) в гипоталамусе контролируют высвобождение эндогенных лизофосфолипидов, которые,…


Как бессонница влияет на памятью

Согласно исследованию, существует четкая связь между длительными симптомами бессонницы и последующим снижением когнитивных функций. Продолжительные симптомы бессонницы могут привести к нарушению когнитивных функций в пенсионном возрасте. В исследовании Helsinki Health Study Университета Хельсинки оценивалось развитие симптомов бессонницы в среднем возрасте и их влияние на память, способность к обучению и концентрацию после выхода на пенсию. Срок…


Употребление красного мяса связано с повышенным риском смерти

Исследователи обнаружили увеличение риска смертности на 8%, связанное с употреблением умеренного количества красного мяса. Исследователи предлагают ограничить потребление ультрапереработанных блюд и красного мяса, чтобы увеличить продолжительность жизни. По мнению экспертов из Университета здоровья Лома Линда, высокое потребление ультрапереработанных продуктов и, отдельно, чрезмерное потребление красного мяса могут быть важными показателями смертности. Их недавно опубликованное исследование дополняет…


Как пробиотики помогают при депрессии

Микробиом кишечника играет важную роль для здоровья, в том числе для психического здоровья. Исследователи из Базельского университета и Университетской психиатрической клиники Базеля (UPK) показали, что пробиотики могут усиливать действие антидепрессантов и способствовать облегчению депрессии. В современном обществе депрессия является довольно распространенной проблемой. Фактически, по данным CDC, 18,5% взрослых, опрошенных в 2019 году в США, имели…