Функции печени
На самом деле такой человеческий орган как печень выполняет огромное количества функций, которые довольно-таки тяжело сосчитать. Впрочем узнать о них вы можете непосредственно от врача.
Вот несколько самых важных из них:
- В первую очередь она занимается выработкой желчи. Также она играет очень важную роль в связывании и нейтрализации токсинов.
- Печень также занимается синтезом разнообразных гормонов и ферамонов, которые активно участвуют в преобразовании пищи.
- Занимается синтезом холестерина и регулирует липидный обмен.
- Участие в процессах кроветворения у плода.
- Также печень является так называемым депо для множества полезных и нужных для нашего организма витаминов. Еще этот незаменимый орган участвует в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР и фолиевой кислоты.
- Принимает участие в процессе пищеварения. Снабжает организм глюкозой, что на самом деле также немаловажно.
- Обезвоживает и удаляет из организма избыток гормонов, медиаторов, витаминов и так далее.
Профилактика болезней печени
Естественно печень, как и любой другой человеческий орган очень уязвима. Для того чтобы печень хорошо работала и не подвергалась разнообразных заболеванием необходимо придерживаться специальных мер профилактики, которые помогут вам уберечь ее в целостности и сохранности.
Вот несколько самых важных и популярных из них:
- Питание. Первое на что вы должны обратить внимание - это конечно же ваше питание. Старайтесь составить свой дневной рацион так, чтобы в нем присутствовали продукты из пяти основных групп: злаки, протеины, молочные блюда, овощи, фрукты и жиры. Также для того чтобы печень работала хорошо необходимо кушать как можно больше продуктов, которые содержат клетчатку, а именно разнообразные крупы, зерновой хлеб и конечно же больше свежих овощей и фруктов. Покупайте фрукты и овощи исключительно в сезон, ведь если зимой вы будите кушать помидоры, арбузы и персики напичканные разнообразными нитратами это лишь усугубит плохое состояние.
- Бросьте плохие привычки. Печень просто не выносит алкоголя и никотина. Ведь алкоголь в больших количествах может сильно ее повредить. Если вы не можете бросить пить полностью обговорите этот момент с врачом для того чтобы установить допустимую норму.
- Не допускайте бесконтрольного приема медикаментов. Принимайте любой, даже самый легкий препарат исключительно после консультации с врачом. Ведь действуя по другому вы вредите только себе.