Советы доктора

Медики установили, что чувствительность нашего организма к стрессу во многом определяется механизмом и активностью работы того нервного контура, который связывает эмоциональный центр с корой мозга. Чем выше активность этой системы, тем сильнее мозг чувствует влияние стресса. Именно поэтому люди по-разному ощущают на себе воздействие стресса. У кого-то подавленность исчезает уже через несколько часов, кто-то еще…

Думаю, что не нужно объяснять будущей маме то, насколько важно заранее выбрать родильный дом где она будет рожать своего малыша. Всем понятно, что к этому шагу надо подходить ответственно.  Поэтому давайте обсудим, когда же стоит начать задумываться о выборе роддома, и на какие параметры следует опираться при его выборе.  Заняться выбором следует не спеша уже…

Те, кто регулярно изучает материалы по диетологии, знают, что в организме человека есть два типа жиров – бурый и белый. При этом белый жир считается «плохим», поскольку именно накапливается на талии и бедрах, провоцирует изменение в обмене веществ и приводит к ожирению и вызванным им заболеваниям. Бурый жир традиционно считается «хорошим», поскольку его клетки сгорают…

Будущая мамочка должна беспокоиться как никогда о своем здоровье, ведь теперь в ней бьется два сердца и от ее действий зависит развитие малыша. Самым главным вопросом является питание беременной женщины, потому что еще внутри матери ребенок начинает вырабатывать иммунитет и получать все необходимые для жизни вещества. Поэтому стоит серьезно задуматься о своем рационе и перейти…

Сегодня лимфодренаж, призванный решить довольно широкий круг проблем косметического и эндокринного характера, является одним из наиболее популярных лечебных и профилактических методов физиотерапии. Он предусматривает проведение процедур, направленных на улучшение циркуляции лимфы. Благодаря такому воздействию происходит активизации обменных процессов в межклеточном пространстве. Лимфодренаж активно воздействует на всю лимфатическую систему, которая, как известно, отвечает за наш иммунитет.…

Любые физические неудобства должны рассматриваться как мини-тренировки для организма, а не как что-то устрашающее. Возьмите себе за правило все принимать спокойно. Если вам надо пройти какое-то расстояние пешком, но вам уже кажется, что вы очень долго идете - не стоит паниковать, надо искать положительные стороны. Например, в этой пешей прогулке будет заключаться ваша кардио тренировка.…

У каждого человека разные потребности во сне. Кому-то спать надо восемь, а то и десять часов для того, чтобы выспаться и работать нормально, что-то делать. А некоторые спят три-четыре часа и готовы вести активный образ жизни. Из-за постоянного недосыпа тело начинает испытывать стресс, а это уже может вызвать серьезные заболевания не только нервной системы, но…

Еда может иногда быть быстрой, но при этом, не забывайте о ее полезности. Иногда просто нет времени для полноценного приема пищи. Некоторые рекламы утверждают, что перекусывать и насыщаться можно при помощи питательных шоколадных батончиков или даже фаст-фуда. Но так ли это полезно и безопасно? Об этом мы поговорим в данной статье. Ничего полезного, конечно, такие…

Очень, конечно, хорошо проводить много времени в спортивном зале или постоянно пребывать на диете. Но в этом случае вы все время себя хоть в чем-то, но ограничиваете. Улучшать и просто заниматься своим здоровьем совсем не сложно, но не надо кидаться в крайности. Если вы всю жизнь лежали на диване, не стоит резко начинать заниматься фитнесом…

Наше здоровье, тело, весь организм - это те богатства, которыми нас наградила природа. И мы должны всю жизнь инвестировать именно в них. Потому что важнее здоровья нет ничего в жизни. Вкладывать и деньги, и силы в здоровье надо не тогда, когда что-то случается, а всегда! Не надо дожидаться того момента, когда уже поздно и ничем…