Советы доктора

Наше здоровье, тело, весь организм - это те богатства, которыми нас наградила природа. И мы должны всю жизнь инвестировать именно в них. Потому что важнее здоровья нет ничего в жизни. Вкладывать и деньги, и силы в здоровье надо не тогда, когда что-то случается, а всегда! Не надо дожидаться того момента, когда уже поздно и ничем…

Часто узнав о своем «интересном» положении, будущие мамы начинают изучать информацию, с которой необходимо ознакомиться всем беременным женщинам. И сталкиваются с множеством «нельзя», «не рекомендуется» и «не желательно». А почему?  Со многим мы соглашаемся. Да, понятно, что нельзя употреблять спиртное. Алкоголь несомненно вреден. Да, понятно, что лучше отказаться от курения. Но почему мы должны отказываться…

Если у вас есть проблемы со спиной, но нет денег или возможности посещать регулярно массажиста, то эту проблему легко можно решить. В настоящее время чего только нет для улучшения нашего с вами здоровья, но такая вещь, как массажная накидка, наверное, известна не каждому. Если вы хотите чтобы ваша спина и мышцы спины были здоровы и…

Чтобы жить долго и быть здоровой, не обязательно сворачивать горы. Достаточно просто правильно питаться и следить за своим организмом. Когда вы завтракаете, обедаете или ужинаете, следите за тем, чтобы в вашем рационе были свежие овощи. Если их у вас  нет, то подойдут и вареные. Овощи очень полезны для нашего организма, в любом виде. Постарайтесь исключить…

Многие ученые уже давно говорят, что слишком вкусную еду можно сравнить с наркотиком, а ее потребление - с зависимостью. Если вы не можете себе отказать в том или ином продукте, особенно когда он у вас перед глазами - значит, вы зависимы, “наркоман”. Часто люди ради того чтобы вкусно поесть, готовы пожертвовать и фигурой, и сном,…

Чтобы сон был долгим и хорошим, необходимо соблюдать некоторые правила. Если вы имеете такую вредную привычку, как курение, то перед сном не вздумайте курить. Никотин очень негативно влияет на метаболизм, это уже давно доказано. Не употребляйте и алкоголь перед сном. Он лишает организм влаги, вам все время будет хотеться пить. Из-за этого вы будете постоянно…

Все любящие перекусить перед сном могут немного успокоить себя. Допускается прием пищи перед отходом в царство Морфея, но без крайностей. Не говорится же, что надо съесть большую пиццу или куриный окорочок. Вовсе речь не об этом. Еда, как известно, хороший антидепрессант. Вот стакан йогурта, кефира или ряженки вполне сможете себе позволить. Это очень хорошо влияет…

Уже достаточно давно многие знают о целебных и прекрасных свойствах солей для ванн. Еще наши предки много веков назад пользовались различными солями когда купались. Некоторые считают купание обычной процедурой, но на самом деле это не совсем так. Обычный процесс купания можно превратить в нечто прекрасное, приятное и завораживающее. Солевые ванны, применяемые во время купания, очень…

Как перейти от нездорового питания  к здоровому, это сложно или возможно? Разобраться в этом вопросе попробуем в этой статье. Если вы привыкли к вредной пище, то отказаться от нее поначалу будет трудно. Но ничего невозможного нет! Просто надо для себя решить - будете вы это делать или не будете. Привыкли есть гамбургеры? Замените мясо овощами,…

Среди осложнений, которые могут быть вызваны геморроем, особое место занимает анальная трещина. Это заболевание усложняет процесс лечения геморроя. Однако острая трещина анального отверстия может быть и самостоятельным заболеванием. Оно встречается и у людей, которые никогда не страдали от воспаления геморроидальных узлов. Появлению анальных трещин в большей степени подвержены женщины. У мужчин это заболевание встречается реже,…