Главная / Популярные статьи / Санитарный день / Бассейн: показания для посещения

Бассейн: показания для посещения

20.10.2018г.

О пользе плавания уже ходят легенды, и ведь они подтверждаются на практике! Массы людей с проблемами опорно-двигательного аппарата буквально исцеляются на глазах после регулярных плавательных процедур. Те, кто подвержен сосудистым заболеваниям также отвешивают низкий поклон бассейну, как изобретению. Кроме того, серьёзные патологии органов дыхания могут исчезнуть вовсе после обычного плавания, а скорость их исчезновения крепко зависит от грамотно-разработанной программы плавательных упражнений! Но как именно это работает? Что даёт старт положительной динамике?

Изначально стоит обратить внимание на температурный режим воды в резервуаре. Конечно, администрация бассейнов не пропустит посетителя, если тот болен. Именно поэтому для посещения требуется подтверждение здорового состояния. На сегодняшний день купить справку в бассейн нельзя, ее надо получить в поликлинике, Питере или любом другом городе не составляет труда. Но и, посетив бассейн, человек ведь не должен заболеть, верно? Поэтому температура воды строго контролируется особыми органами. И в среднем она должна варьироваться от 22 градусов до 28. При этом температура воздуха в таком помещении обязана быть выше хотя бы на три градуса, дабы пловцы не испытывали дискомфорта.

Бассейн: показания для посещения

Как действует плавание на системы органов?

  1. Опорно-двигательный аппарат. Такие характеристики воды, как плотность, давление и вязкость существенно отличаются от тех же характеристик воздуха. Поэтому человеку очень тяжело даются любые передвижения в воде. То есть, на это уходит больше усилий. Но в то же время вода наделена антигравитационными свойствами, что существенно снижает статическое напряжение на лементы данной системы. Таким образом, плавание тренирует мышечную мускулатуру, полностью снимая возникающее напряжение с позвоночника.
  2. Органы дыхания. Опять же, вдох-выдох в воде всегда гармоничен с движениями пловца. Плюс к этому давление воды, приходящееся в основном на грудную клетку, способствует тренировке дыхательной мускулатуры и нормализации газообмена, ведь при плавании выдох получатся более полным. Более того, энергетические затраты, когда человек преодолевает сопротивление воды, требуют большего количества кислорода, поэтому каждая порция воздуха используется организмом по максимуму.
  3. Сердечно-сосудистая система. Нагрузка на сердечную мышцу при плавании гораздо меньшая. Это обеспечивается горизонтальным положением тела, при котором сердцу становится значительно проще выталкивать кровь.




Читайте далее: