Главная / Популярные статьи / Санитарный день / Как питаться при непереносимости лактозы

Как питаться при непереносимости лактозы

21.04.2023г.

Непереносимость лактозы - это диагноз, при котором пищеварительный тракте не может полноценно расщепить лактозу или молочный сахар. Зачастую это происходит из-за недостаточного содержания лактазы - фермента, который разлагает лактозу на глюкозу и галактозу. Проблема может быть врожденной, но чаще возникает в зрелом возрасте.

При непереносимости лактозы проявляются следующие симптомы, после принятия продуктов, с содержанием лактозы:

  • вздутие в животе;
  • газы;
  • понос;
  • тошнота;
  • боли в животе.

Составление программы питания при непереносимости лактозы включает исключение продуктов, содержащих лактозу или исключение их из рациона.

Как питаться при непереносимости лактозы

Вместо молочных продуктов можно использовать альтернативные источники кальция, такие как зеленые овощи, фортифицированные соки, кальцийсодержащие добавки.

Для составления программы питания при отрицании организмом лактозы нужно обратиться к врачу-диетологу. Диетолог оценит состояние пациента, его пищевые привычки и потребности в питательных ферментах, и предоставит индивидуальную программу питания, учитывающую непереносимость лактозы и обеспечивающую полноценное питание. Также врач-диетолог может порекомендовать прием ферментов, содержащих лактозных элементов, которые помогают улучшить переносимость продуктов с лактозой.

Диета 5НЛ

Низколактозная диета 5НЛ - это программа питания, представленная для людей с неприятием лактозы или сниженной ее переносимостью. Диета 5НЛ исключает или значительно ограничивает употребление еды, содержащей лактозу, а также предоставляет заменители, изобилующие кальцием и другими питательными элементами.

Где достать здоровую еду

Услуги, которые предоставляет naparu.menu, включают в себя составление индивидуальной программы питания для клиентов в соответствии с их потребностями и предпочтениями, а также подготовку и доставку здоровой и вкусной еды. Клиенты могут выбрать из различных вариантов меню, включая низколактозную диету, вегетарианскую диету, диету для похудения и другие.

Как питаться при непереносимости лактозы

Доставка еды происходит ежедневно в указанное время и место. Клиенты могут выбрать удобный для них способ оплаты и доставки, включая онлайн-оплату и доставку курьером или самовывоз.

Качество продукции naparu.menu высокое, используются только свежие, натуральные и качественные ингредиенты. Блюда готовятся непосредственно перед доставкой, что гарантирует свежесть и сохранность питательных веществ. Компания также следит за соблюдением всех норм и требований по гигиенической безопасности и качеству продуктов.





Читайте далее: