Молоко для красоты тела

11.09.2012г.

Во время исследований было доказано, что у женщин и у мужчин, которые серьезно занимаются тяжелой атлетикой и употребляют при этом 2 стакана молока, больше мышц и меньше жира.

Мышцы тяжелоатлетов обязаны взращивать как и огромное силовое напряжение, так и огромную скорость, поскольку традиционные упражнения типа «рывок, толчок», осуществляются не лишь на фоне максимального выявления силовых умений и способностей атлета, но и весьма быстро. Польза от занятий тяжелой атлетикой большая. Занятия повышают силу, укрепляют мышцы, а с ними и кости, улучшают обмен веществ.

Данное исследование ликвидировало миф о том, что от молочных продуктов содействуют полноте. Исследователи предполагали, что будет больше увеличение мышечной массы, но такое количество «сожженного» жира их весьма удивило.

Вероятно, такие положительные перемены за 12 недель произошли благодаря употреблению молока, которое одновременно содержит и легкоусвояемый кальций, и высококачественный белок, и витамины Д, В2, В12. Эти данные еще раз подтверждают тот факт, что гениальное просто: для красоты женского тела нужны простые, совсем несложные вещи – употребление молока и регулярные правильные занятия тяжелой атлетикой.

Ну а когда вам нужна профессиональная консультация психолога - посетите сайт www.center-avs.ru. Только там лучшие специалисты помогут вам избавиться от ваших проблем.





Читайте далее: