Рыбий жир замедляет старение организма
Регулярные физические упражнения совместно с употреблением в пищу жирной рыбы или пищевых добавок с содержанием рыбьего жира значительно замедляет процесс старения организма – к такому выводу пришли ученые из Великобритании.
В ходе исследования было установлено, что женщины в возрасте 65 лет и старше, которые регулярно получали из пищи жирные кислоты «омега-3» имели в два раза большее количество мышечной силы во время проведения ежедневных тренировок, чем их сверстницы, не употребляющие рыбьего жира. Как заявляют исследователи, в результате приема этого продукта, в организме замедляется процесс старения.
В первую очередь это касается мышечной деградации и головного мозга. При обычном уровне старения объем мышечной массы человека снижается на 0,5-2% в год. Этот процесс носит название саркопея. Он приводит к слабости и утрате способности передвижения. Исследователи подсчитали, что ежедневное употребление в пищу рыбьего жира позволило бы уменьшить риск возникновения саркопеи на 30-50%. Если диета, основанная на употреблении жирной рыбы, будет сочетаться с физическими нагрузками, то риск возникновения этого заболевания исчезает совсем и позволяет пожилым людям вести активный образ жизни до самой глубокой старости.
А когда вам нужно все про сахарный диабет лечение - посетите сайт info444.ru. Только там есть все про сахарный диабет и лучшие пути его лечения.
Читайте далее:
- Как лечить зубы: современные методы и подходы
- Диетическое питание при хронических заболеваниях печени и желчных путей
- Иммерсионная ванна «Медсим»: Революция в медицинской реабилитации
- Какие заболевания можно выявить при помощи анализов гормонов щитовидной железы
- Современные методы установки зубных имплантов
- Эффективное решение эстетических проблем: отопластика
- Схемы лечения и симптомы ВПЧ у женщин
- Как выбрать хорошего врача?
- Азиатская фора в хоккее: стратегии и преимущества
- Показания записаться на прием к генетику
- Безопасный препарат для бодибилдинга
- Как не просто похудеть, а сделать на этом бизнес
- Быстрая и качественная доставка суши от «Макароллыч»
- Как предотвратить кариес зубов
- Эмоциональные и психические преимущества карточных игр
- Зачем нужны пакеты для стерилизации?
- Lukashuk.com.ua - стоматология с приемлемыми ценами!
- Как тренировать мозг?
