Критская диета и ее особенности
Критская диета получила такое название от острова Крит, она отличается своей простотой и тем, что она имеет сбалансированные продукты и очень вкусная.
Всем известно, что жители средиземноморья никогда не болеют онкологическими заболеваниями это благодаря питанию и продуктам, которые они употребляют.
Основные принципы критской диеты состоят в том, что ее обитатели питаются не менее трех раз в день, а меню критской диеты всегда состоит из свежих продуктов, которые не подвергаются термической обработке, а основной приправой, является оливковое масло.
Кроме того эта диета не содержит в своем составе поваренной соли, а заменяют ее различные травы, они богаты микроэлементами и витаминами.
В основном критская диета формируется и базируется на злаках, бобовых, овощах и фруктах, все эти продукты, употребляются только в свежем виде, а они, как известно, насыщены белками, клетчаткой, витаминами, микроэлементами.
Основные правила критской диеты заключаются в том, что овощи и фрукты употребляют только свежие и никогда не запасают впрок, а также их не очищают от кожуры, так как в ней содержится большое количество полезных веществ. Химические обработанные продукты никто не употребляют, их просто выкидывают. При этой диете разрешается выпить в день стакан хорошего вина.
Все продукты, если обрабатывают термически, то только на пару, это могут быть морепродукты, рыба и мясо.
Читайте далее:
- Как лечить зубы: современные методы и подходы
- Диетическое питание при хронических заболеваниях печени и желчных путей
- Иммерсионная ванна «Медсим»: Революция в медицинской реабилитации
- Какие заболевания можно выявить при помощи анализов гормонов щитовидной железы
- Современные методы установки зубных имплантов
- Эффективное решение эстетических проблем: отопластика
- Схемы лечения и симптомы ВПЧ у женщин
- Как выбрать хорошего врача?
- Азиатская фора в хоккее: стратегии и преимущества
- Показания записаться на прием к генетику
- Безопасный препарат для бодибилдинга
- Как не просто похудеть, а сделать на этом бизнес
- Быстрая и качественная доставка суши от «Макароллыч»
- Как предотвратить кариес зубов
- Эмоциональные и психические преимущества карточных игр
- Зачем нужны пакеты для стерилизации?
- Lukashuk.com.ua - стоматология с приемлемыми ценами!
- Как тренировать мозг?
