Главная / Пособие для фармацевтов аптек / Прочее / Пение - лучшее лекарство

Пение - лучшее лекарство

09.02.2013г.

Американские ученые провели исследование и доказали, что люди которые часто поют, этим укрепляют нервную систему, стабилизируют психику, увеличивают кровообращение, улучшают память и дыхательную систему.

Ученые провели исследование на людях имеющих заболевание верхних дыхательных путей, на людях принесших апоплексический удар,  а также детей, которые заикаются, и те люди, которые постоянно пели, смогли избавиться от этих недугов.

При пении начинает расслабляться все тело, при этом генерируются эндорфины, что позволяет снизить болевой порог, повысить все защитные функции организма и ослабить напряжение нервной системы.

Таким образом, пение способствует расслаблению вегетативной нервной системы, что и приносит покой и вдохновение.

В настоящее время появилась альтернативная пению терапия, это танцы, прослушивание мелодий и песен, музыкотерапия и все это приносит психологическую разрядку, так как при этом происходит выделение гормонов удовольствия, и они помогают бороться с такими заболеваниями, как повышенная агрессивность, болезнь Альцгеймера,  различные стрессовые состояния и поведенческие нарушения.

Безусловно, песенная терапия должна состоять не только из прослушивания песен, и музыки, но и в том, чтобы активно выражать свои эмоции и чувства.

При пении, дыхание  становится созывающим звеном между психическим состоянием и телом человека, а любому чувству должен соответствовать определенный тип дыхания. При пении дыхание становится структурированным и при этом происходит массаж кишечника,  снимается нагрузка на сердце, при этом усиливается циркуляция крови в легочных альвеолах и во всем организме, что дает дополнительную порцию кислорода.

 



Читайте далее: