Пение - лучшее лекарство
Американские ученые провели исследование и доказали, что люди которые часто поют, этим укрепляют нервную систему, стабилизируют психику, увеличивают кровообращение, улучшают память и дыхательную систему.
Ученые провели исследование на людях имеющих заболевание верхних дыхательных путей, на людях принесших апоплексический удар, а также детей, которые заикаются, и те люди, которые постоянно пели, смогли избавиться от этих недугов.
При пении начинает расслабляться все тело, при этом генерируются эндорфины, что позволяет снизить болевой порог, повысить все защитные функции организма и ослабить напряжение нервной системы.
Таким образом, пение способствует расслаблению вегетативной нервной системы, что и приносит покой и вдохновение.
В настоящее время появилась альтернативная пению терапия, это танцы, прослушивание мелодий и песен, музыкотерапия и все это приносит психологическую разрядку, так как при этом происходит выделение гормонов удовольствия, и они помогают бороться с такими заболеваниями, как повышенная агрессивность, болезнь Альцгеймера, различные стрессовые состояния и поведенческие нарушения.
Безусловно, песенная терапия должна состоять не только из прослушивания песен, и музыки, но и в том, чтобы активно выражать свои эмоции и чувства.
При пении, дыхание становится созывающим звеном между психическим состоянием и телом человека, а любому чувству должен соответствовать определенный тип дыхания. При пении дыхание становится структурированным и при этом происходит массаж кишечника, снимается нагрузка на сердце, при этом усиливается циркуляция крови в легочных альвеолах и во всем организме, что дает дополнительную порцию кислорода.
Читайте далее:
- Как лечить зубы: современные методы и подходы
- Диетическое питание при хронических заболеваниях печени и желчных путей
- Иммерсионная ванна «Медсим»: Революция в медицинской реабилитации
- Какие заболевания можно выявить при помощи анализов гормонов щитовидной железы
- Современные методы установки зубных имплантов
- Эффективное решение эстетических проблем: отопластика
- Схемы лечения и симптомы ВПЧ у женщин
- Как выбрать хорошего врача?
- Азиатская фора в хоккее: стратегии и преимущества
- Показания записаться на прием к генетику
- Безопасный препарат для бодибилдинга
- Как не просто похудеть, а сделать на этом бизнес
- Быстрая и качественная доставка суши от «Макароллыч»
- Как предотвратить кариес зубов
- Эмоциональные и психические преимущества карточных игр
- Зачем нужны пакеты для стерилизации?
- Lukashuk.com.ua - стоматология с приемлемыми ценами!
- Как тренировать мозг?
