Как усилить метаболизм

16.04.2013г.

Метаболизм или обмен веществ, постоянно происходит в нашем организме и он должен быть всегда оптимальным, что даст возможность обеспечить жизнедеятельность организма.

Благодаря обменным процессам, наш организм может взаимодействовать со средой обитания, расти и размножаться.

Обменные процессы в организме можно разделить на две стадии, это катаболизм и анаболизм. Первая стадия заключается в процессе распада всех сложных веществ, которые поступают в наш организм, на более простые элементы. Вторая стадия, анаболизм заключается в процессе образования уже из простых веществ, которые могут проникнуть в клетку, это белки, жиры, углеводы и другие элементы. Поэтому здоровье человека зависит от работы каждого органа, а стройность фигуры от  типа обмена веществ.

Основу обменных процессов составляет частота съеденных продуктов, их количество и качество, а в процессе обмена веществ участвует весь организм, но следует помнить, что при переполнении желудочно- кишечного тракта организм работает с перегрузкой, при этом обменные процессы замедляются, и человек набирает вес.

Пищу в течение суток лучше всего принимать не менее пяти раз и питаться дробными порциями, и также надо знать, что на сжигание пищи уходит 10% калорий, а завтраки сжигаются намного быстрее.

Любые физические упражнения или нагрузка, способствуют стимуляции сжигания жира, так как мышечная ткань сжигает энергии у 25 раз больше, чем жировая, поэтому следует наращивать мышечную массу.

В том случае, когда человеку делают массаж, особенно медовый и в бане, то происходит улучшение снабжения тканей кровью, тонус мышц восстанавливается,  начинает ускоряться метаболизм, в это же время происходит усиленное потоотделение и вывод шлаков из организма.

Ну а посетив сайт www.medmall.ru/ вы найдете лучшие слуховые аппараты и другую медицинскую технику по приемлемым ценам и без переплат. Только там есть все для вашего здоровья.





Читайте далее: