Предменструальный синдром
Менструальные циклы у женщин имеют сложный физиологический характер, который связан с уровнем гормонов и при этом женщины могут страдать неприятными симптомами, которые связаны с колебанием уровня гормонов, поэтому у многих женщин развивается предменструальный синдром и он, обычно появляется каждый месяц, но у других может быть время от времени.
Предменструальный синдром может выражаться вздутием живота, болезненной чувствительностью молочных желез и их набуханием, также отекают ноги и руки, могут быть обмороки, у женщин повышается утомляемость, сердечная аретмия и головные боли.
Женщинам знаком предменструальнй синдром и хотя лечения от него нет, тем не менее, есть несколько методов, которые помогут облегчить симптомы, а также смогут улучшить качество жизни.
Для устранения или облегчения симптомов предменструального синдрома, можно воспользоваться методом релаксации, которая включает в себя, массаж, йогу и другие методы, например терапию ярким светом, который сократит тяжесть заболевания.
Для предотвращения предменструального синдрома, следует употреблять в пищу минеральные добавки, продукты содержащие витамины, особенно в этом случае важен кальций, он положительно влияет на эндокринную систему, что значительно снижает все симптомы заболевания.
Кроме того, употребление продуктов, которые содержат витамин В-6, который также положительно влияет на эндокринную систему, а также он снижает депрессию и физические симптомы предменструального синдрома.
Поэтому правильное питание, значительно снизит все симптомы предменструального синдрома, особенно в том случае, когда человек будет употреблять в пищу незаменимые жирные кислоты и в основном омега – 3.
Читайте далее:
- Как лечить зубы: современные методы и подходы
- Диетическое питание при хронических заболеваниях печени и желчных путей
- Иммерсионная ванна «Медсим»: Революция в медицинской реабилитации
- Какие заболевания можно выявить при помощи анализов гормонов щитовидной железы
- Современные методы установки зубных имплантов
- Эффективное решение эстетических проблем: отопластика
- Схемы лечения и симптомы ВПЧ у женщин
- Как выбрать хорошего врача?
- Азиатская фора в хоккее: стратегии и преимущества
- Показания записаться на прием к генетику
- Безопасный препарат для бодибилдинга
- Как не просто похудеть, а сделать на этом бизнес
- Быстрая и качественная доставка суши от «Макароллыч»
- Как предотвратить кариес зубов
- Эмоциональные и психические преимущества карточных игр
- Зачем нужны пакеты для стерилизации?
- Lukashuk.com.ua - стоматология с приемлемыми ценами!
- Как тренировать мозг?
