Главная / Пособие для фармацевтов аптек / Прочее / Предменструальный синдром

Предменструальный синдром

15.05.2013г.

Менструальные циклы у женщин имеют сложный физиологический характер, который связан с уровнем гормонов и при этом женщины могут страдать неприятными симптомами, которые связаны с колебанием уровня гормонов, поэтому у многих женщин развивается предменструальный синдром и он, обычно появляется каждый месяц, но у других может быть время от времени.

Предменструальный синдром может выражаться вздутием живота, болезненной чувствительностью молочных желез и их набуханием, также отекают ноги и руки, могут быть обмороки, у женщин повышается утомляемость, сердечная аретмия и головные боли.

Женщинам знаком предменструальнй синдром и хотя лечения от него нет, тем не менее, есть несколько методов, которые помогут облегчить симптомы, а также смогут улучшить качество жизни.

Для устранения или облегчения симптомов предменструального синдрома, можно воспользоваться методом релаксации, которая включает в себя, массаж, йогу и другие методы, например терапию ярким светом, который сократит тяжесть заболевания.

Для предотвращения предменструального синдрома, следует употреблять в пищу минеральные добавки, продукты содержащие витамины, особенно в этом случае важен кальций, он положительно влияет на эндокринную систему, что значительно снижает все симптомы заболевания.

Кроме того, употребление продуктов, которые содержат витамин В-6, который также положительно влияет на эндокринную систему, а также он снижает депрессию и физические симптомы предменструального синдрома.

Поэтому правильное питание, значительно снизит все симптомы предменструального синдрома, особенно в том случае, когда человек будет употреблять в пищу незаменимые жирные кислоты и в основном омега – 3.



Читайте далее: