Чудодейственная диета, лучший метод предотвращения диабета…
Что такое средиземноморская диета? Данное понятие вошло в обиход еще в середине прошлого столетия. Это своеобразная система питания из продуктов, которыми традиционно питаются жители Средиземноморских стран. В рационе народов этих стран много злаков, бобов, картофеля, овощей, фруктов, умеренное потребление красного вина. О пользе средиземноморской диеты утверждает большинство медиков. И последние исследования ученых добавили еще одно доказательство в пользу диеты. Как утверждает британский жарнал «Диабетология», ученые пришли к мнению, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты меньше подвержены развитию сахарного диабета. Чем больше в рационе рыбы, фруктов, овощей, здоровых жиров, содержащихся в оливковом масле, тем выше уровень защищенности организма от неприятного заболевания.
11 лет шли исследования в данном направлении, более 22 тысяч человек приняли в них участие. И только у чуть более 2000 человек развился диабет II типа. На 12 % меньше вероятность заболевания диабетом у людей добросовестно придерживающихся рассмотренной диеты.
Кроме этого диета улучшает метаболизм, улучшает деятельность мозга, сокращает риск заболеваний сердечнососудистой системы на 33 %, а раковыми заболеваниями на 24%. Даже риск заболевания болезнью Альцгеймера становиться меньше при выполнении диеты.
Но, конечно же, чтобы беречь свое здоровья необходимо вести активный образ жизни, есть поменьше сладостей и мучных изделий, и обезопасить свою жизнь от стрессов и нервных переживаний. Берегите свое здоровье.
Ну а посетив сайт www.yourlifestyle.ru вы найдете все про пользу и вред продуктов. Ну и конечно там есть все для правильного и диетического питания.
Читайте далее:
- Как лечить зубы: современные методы и подходы
- Диетическое питание при хронических заболеваниях печени и желчных путей
- Иммерсионная ванна «Медсим»: Революция в медицинской реабилитации
- Какие заболевания можно выявить при помощи анализов гормонов щитовидной железы
- Современные методы установки зубных имплантов
- Эффективное решение эстетических проблем: отопластика
- Схемы лечения и симптомы ВПЧ у женщин
- Как выбрать хорошего врача?
- Азиатская фора в хоккее: стратегии и преимущества
- Показания записаться на прием к генетику
- Безопасный препарат для бодибилдинга
- Как не просто похудеть, а сделать на этом бизнес
- Быстрая и качественная доставка суши от «Макароллыч»
- Как предотвратить кариес зубов
- Эмоциональные и психические преимущества карточных игр
- Зачем нужны пакеты для стерилизации?
- Lukashuk.com.ua - стоматология с приемлемыми ценами!
- Как тренировать мозг?
