Сон и красота

27.08.2013г.

 

Соблюдение строгой диеты и занятия в тренажерном зале могут оказаться полностью безрезультатными в том случае, если вы не будете качественно высыпаться. Недостаток ночного сна и стрессы увеличивает желание употреблять нездоровую жирную пищу, что постепенно приводит к набору, когда-то с таким трудом потерянных килограммов.

 Специалисты из Калифорнийского Университета в Беркли подтверждают, что нехватка сна или плохой ночной сон оказывают негативное воздействие на те зоны головного мозга, которые отвечают за наши вкусовые предпочтения и сознание вреда или пользы определенных продуктов питания. Таким образом, чтобы следить за своим рационом и совершенствовать тело, человеку необходимо начать с избавления от существующих проблем со сном.

 Начать можно с соблюдения режима сна и отдыха, правильной организации труда. Если же вас уже неоднократно беспокоит бессонница, то попробуйте растительные препараты. Орто-Таурин - доступное лекарство, которое в течение достаточно короткого времени восстановит сон. В составе данного препарата содержатся магний, таурин, янтарная кислота и витамины группы B. Биолан – уникальный комплекс пептидов и аминокислот направлен на восстановление работы нервной системы. Балансин- полезен людям, которые страдают современным «синдромом менеджера», он содержит экстракт Гинко Билоба, селен, магний, тирозин, лецитин. Действие синтетических препаратов (амбиен, лунеста, розерем, соната) более действенное, но совершенно необходимым условием их приема является назначение врачом. Необходимо помнить, что их нельзя принимать среди ночи иначе к утру вы не сможете до конца проснуться.

Ну а если вас интересуют модные мужские стрижки - посетите сайт www.aida.ru. Только там есть лучшие стрижки, которые помогут вам подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность.





Читайте далее: