Главная / Пособие для фармацевтов аптек / Прочее / Продукты, которые помогают избавиться лот прыщей на коже

Продукты, которые помогают избавиться лот прыщей на коже

05.09.2013г.

Средства для очищения кожи и борьбы с прыщами помогают снять воспаление, уменьшают покраснение и даже объём прыщей, а тональные и корректирующие средства помогают спрятать проблемные участки кожи перед важной встречей или свиданием. Помогают и визиты к косметологу, в кабинете которого можно воспользоваться профессиональной помощью по удалению прыщей.

Все эти манипуляции не гарантируют, что прыщи в скором времени не появятся снова, поэтому если это происходит и с завидной регулярностью, то пора уже обратить внимание на то, какие продукты есть в рационе, некоторые из них исключить, а некоторые включить в список.

В список запрещённых и вредных продуктов попадают сладости и жирная пища. Они провоцируют появление на коже ненужных прыщиков, даже когда представительница прекрасного пола использует средства от прыщей, правильно очищает кожу и вообще педантично ухаживает за ней. Так что жирные блюда и тортики с печеньем отправляются в мусорное ведро.

Первой в списке полезных для кожи продуктов, по мнению диетологов и косметологов, стоит вода. Чистая вода, не газированная, должна потребляться в количестве не менее 8 стаканов в день. Другие напитки не в счёт. Кстати, газированные и сладкие напитки, тоже вредят коже не меньше жирных продуктов, так что и от их употребления придётся отказаться.

Второй по списку продукт, полезный для кожи – оливковое масло. Готовить пищу и заправлять салаты необходимо именно им, в разумных количествах конечно. Оливковое масло станет альтернативой подсолнечному.

На третьем месте стоит зелёный чай, обладающий антиоксидантным эффектом.

Четвёртое и пятое место разделили между собой орехи, пшеница, мясо и рыба отварные или приготовленные на пару.



Читайте далее: