Наше тело - это часы

13.09.2013г.

 

Наше тело, душа и ум работают в ритме с часами. Фазы Луны и движение Солнца задают этот ритм. С точки зрения хронобиологии наши сутки выглядит примерно так:

С полуночи до 4 часов. На свет рождается большинство детей.
С 4 до 5 часов. Низкое кровяное давление и вялость организма.
С 8 до 9 часов. Производится больше половых гормонов.
С 9 до 10 часов. Наиболее чувствительная кожа к уколам, ударам и порезам.
С 10 до 12 часов. Эффективнее и творчески работает мозг.
С 13 до 14 часов. Больше всего выделяется желудочного сока и наиболее сильные, активные мышцы.
С 15 до 16 часов. Наиболее ловкие и чуткие пальцы, способны выполнять мелкую работу.
С 16 до 18 часов. Быстрее все растет (волосы, ногти и т.д.).
С 17 до 18 часов. Обостряется слух, зрение и обоняние.
С 18 до 20 часов. Эффективнее разлагается алкоголь печенью.
С 18 до 20 часов. Кожа больше впитывает косметические средства.
С 20 до 22 часов. Тяжело переносится одиночество.
С полуночи до 2 часов. Снижается острота зрения.

Основные причины нарушения биологических ритмов:

- Стрессовые ситуации негативно влияют на наш организм;
- Нарушение режима труда и отдыха;
- Несбалансированное и неправильное питание;
- Сверхурочная работа и частые командировки;
- Использование тонизирующих средств таких, как кофе, чай, алкоголь и сигареты для стимуляции активности;
- Злоупотребление снотворными средствами.

Наш организм - это хрупкая и сложная система, которая должна работать слаженно, без сбоев. Но бешеный ритм современной жизни вносит свои изменения. Постоянное неправильное питание, недосыпание, частые смены места жительства, работа на износ и прочее приводят нас к преждевременному старению, потери сил и здоровья.

Ну а если вас интересует перевозка грузов Россия-Казахстан - посетите сайт www.glob-trans.ru. Только там есть все чтобы ваш груз доставили быстро и без утрат.





Читайте далее: