Вес и беременность

19.09.2013г.

Впервые триместра вес предстоящей мамы подвержен незначительному изменению, но в процессе роста ребенка он неуклонно растет. Именно в этот период очень важно не набрать лишнего веса. Что может значительно усложнить процесс беременности и родов.

Взвешивание является обязательным ритуалом беременной дамы. Для получения максимально точных показаний необходимо вставать на весы до завтрака утром. Подберите себе одну одежду и не меняйте ее взвешиваясь. Обязательно записывайте ваш ежедневный вес в тетрадь.

В период беременности женщине разрешено набрать от 9-14 кг, если ожидается двойня 16-21 кг. Следует подчеркнуть, что это усредненные показатели.

В период первого триместра женщина набирает не более 2 кг. Во втором триместре вес прибавляется на 1 кг в месяц. Плохим сигналом является отсутствие весовой прибавки или резкий скачек.

Основная доля набранного веса приходиться на долю малыша, вес его в среднем 3-4 кг. Врачами столько же от меряется на жировые скопления. Вода около плода и матка весят около 2 кг, кровь увеличивается на 1,5-1,7 кг. Молочные железы увеличиваются на 0,5 кг каждая грудь. Дополнительная жидкость во всем организме 1,5-2,8 кг. Таким образом, допустимо набрать будущей маме до 14 кг.

Интересен тот факт, что вес худеньких девушек набирается значительно стремительней, чем полных. Так же зрелые дамы тоже больше подвержены к набору веса выше нормы.

Некоторые женщины, увидев, что вес набирается очень быстро, ограничиваются в еде, подвергают себя диете. Делать этого нельзя, так как малыш может подвергнуться негативным факторам при недостаточном питании. Лучше пойти к врачу и заняться спортом для беременных. Например, йога, плаванье, гимнастика и прогулки, как можно чаще.





Читайте далее: