Главная / Пособие для фармацевтов аптек / Прочее / Натуральные способы выведения соли из организма

Натуральные способы выведения соли из организма

11.11.2013г.

 

Для правильного функционирования всего организма необходимо употреблять соль. Однако при не правильном питании в организме человека скапливается лишняя соль в организме.

Большое количество соли вызывает повышение кровяного давления, задерживает воду, которую удерживает тело в организме для поддержания гомеостаза.  А тяжелые случаи скопления соли в организме человека требуют медицинского лечения. Чтобы вывести лишнюю соль из организма человека вы можете воспользоваться естественными способами, которые мы с вами рассмотрим в нашей статье.

  1. Большое потребление воды

Самым эффективным способом выведения соли и организма считается питьевая вода. Организму необходима вода, чтобы разбавить соль. Поэтому чем больше соли вы употребляете, тем больше необходимо пить воды, чтобы вывести соль через почки. 

Пейте воду равномерно в течение всего дня, делается это для того, чтобы у организма был постоянный приток воды для очищения. Если вы выпьете слишком большое количество воды сразу, это вызовет дефицит натрия, который будет достаточно опасным, бывают даже смертельные исходы.

  1. Физическая нагрузка

Физическая нагрузка заставляет вас потеть и вместе с потом, организм теряет воду и минералы. При повышенном уровне соли в организме, вы будете терять большое количество во время занятий спортом. Однако не забывайте употреблять воду и пополнять потерю некоторых минералов. Чтобы вывести соль из организма можно заняться бегом, быстрой ходьбой, ездой на велосипеде.

  1. Ограничьте употребление соли

Сократив употребление соли, используя специальную диету, вы сможете нормализовать уровень соли в организме. Соль удерживается в теле человека с 12 до 24 часов, если ее количество в избытке. После того, как соль частично выведется, вам стоит уменьшить минимальную суточную норму, которая составляет 1500 мг, пока организм не избавиться от лишней соли, обычно это произойдет через день или два дня.

  1. Используйте натуральные мочегонные средства

Используйте продукты и напитки, которые помогают организму выводить лишнюю соль из организма. Можете употреблять спаржу, зеленые листовые овощи, свеклу, лук. Среди напитков можно употреблять чай, кофе.

  1. Факторы, которые просто необходимо учитывать

Рассмотрим факторы, которые необходимо учитывать и обязательно обращаться к врачу.

Если у вас высокое кровяное давление хронически, тогда следует обращаться к врачу, который вам подберет специальную диету.

Используйте диуретики не больше одного-двух дней.

Люди, страдающие заболеваниями сердца, диабетом, почечной недостаточностью тоже должны обратиться к врачу, прежде чем будут избавляться от лишней соли.

Ну а если вас интересуют Модные, стильные женские часы на длинном кожаном ремешке со скидкой 35% - посетите сайт udachnie-pokupki.ru. Только там вы найдете отличные часы с хорошей скидкой.





Читайте далее: