Как предотвратить варикоз

 В наше время даже у школьниц можно выявить симптомы варикоза. Каждая пятая из женщин, по статистике, рискует получить до 40 лет некрасивые вздувшиеся вены, если не позаботится о здоровье ног заранее. Еще одной плохой новостью является то, что вряд ли удастся избежать этого заболевания, если есть наследственная предрасположенность к ней. Но оттянуть время вполне реально.

 Нужно комплексно подходить к предотвращению образования варикоза ног.

 - Питание.

 Необходимо свести к минимуму употребление алкогольные напитки, кофе, консервы и маринады, копчености, наваристые крепкие бульоны, мучные, сладкие и жирные блюда.

 Нужно включить следующие продукты в рацион, для укрепления венозной системы:

 1. Богатые витамином Е - оливковое масло, яичный желток, печень, зеленый лук, салат, фасоль, горох, проросшие зерна злаковых.

 2. Богатые витамином С - цитрусовые, укроп, петрушка, крыжовник, клубника, помидоры, белокочанная капуста, черная смородина, облепиха, сладкий перец, шиповник.

 3. Богаты витамином Р - чай, грецкие орехи, смородина, рябина, грейпфрут, лимон, шиповник.

 - Спорт. Купите себе тренажер или научитесь ходить на лыжах. Тренируют икроножные мышцы пластичные, конькообразные движения, которые обеспечивают венам надежную защиту, удерживая их на естественном месте. Не меньше два раза в неделю желательно заниматься физическими упражнениями.

 - Одежда и обувь. По возможности, нужно отказаться от высоких каблуков, гольфов и чулок. Нужно носить специальные колготки.

 Кроме того, надо отказаться от употребления гормональных контрацептивов, которые ускоряют развитие варикоза.

Если вас интересует элос коррекция фигуры - посетите сайт www.elosclub.ru. Только там вы найдете все необходимое для того чтобы у вас была идеальная фигура и талия.

• Как лечить зубы: современные методы и подходы
• Диетическое питание при хронических заболеваниях печени и желчных путей
• Иммерсионная ванна «Медсим»: Революция в медицинской реабилитации
• Какие заболевания можно выявить при помощи анализов гормонов щитовидной железы
• Современные методы установки зубных имплантов
• Эффективное решение эстетических проблем: отопластика
• Схемы лечения и симптомы ВПЧ у женщин
• Как выбрать хорошего врача?
• Азиатская фора в хоккее: стратегии и преимущества
• Показания записаться на прием к генетику
• Безопасный препарат для бодибилдинга
• Как не просто похудеть, а сделать на этом бизнес
• Быстрая и качественная доставка суши от «Макароллыч»
• Как предотвратить кариес зубов
• Эмоциональные и психические преимущества карточных игр
• Зачем нужны пакеты для стерилизации?
• Lukashuk.com.ua - стоматология с приемлемыми ценами!
• Как тренировать мозг?