Главная / Популярные статьи / Санитарный день / Как уберечься от страшных хронических болезней

Как уберечься от страшных хронических болезней

Как уберечься от страшных хронических болезнейСегодня многие страдают различными опасными заболеваниями, которые трудно поддаются лечению и довольно часто запущенные формы имеют летальный исход.

Среди них можно отметить рак, ВИЧ, гепатит.

Профилактика рака

Рак (карцинома) представляет собой опухоль злокачественного характера, который развивается из клеток эпителиальной ткани различных органов. Определенные виды при своевременной диагностики возможно излечить, некоторые формы посредством химиотерапии, хирургического вмешательства и радиотерапии значительным образом продлевают жизнь. Для того чтобы обезопасить себя от развития этого коварного заболевания необходимо вести здоровый образ жизни.

Естественные продукты питания, чистый воздух, ограниченное поступление в организм калорий являются отличной профилактикой рака. Необходимо ввести в свой ежедневный рацион продукты богатые клетчаткой, которая хорошо выводит токсины из организма. Ею богаты многие фрукты и овощи (смородина, инжир, абрикосы, брокколи, белая капуста, персик и многие другие), цельнезерновой хлеб, крупы и многие другие. Очень важно питаться разнообразной пищей. Для профилактики рака особенную роль играет гранат. Благодаря большому количеству антиоксидантов (полифенолы и изофлавоны), этот фрукт замедляют рост раковых клеток. Также следует помнить о том, что спать и отдыхать необходимо столько, сколько требует организм. Крайне важно избегать стрессовых ситуаций, поскольку многие заболевания являются результатом стресса. Подробнее здесь всё про рак.

Профилактические меры гепатита и ВИЧ

В список распространенных опасных заболеваний входят гепатит и ВИЧ.ВИЧ

Гепатит представляет собой воспаление печени, причины которой разнообразны, однако довольно часто причиной становится вирусная инфекция. Данное заболевание может на протяжении многих лет протекать бессимптомно.

ВИЧ представляет собой иммуннодефицит человека, который проникая в организм атакует эту систему в результате чего человек становится восприимчивым к различным инфекциям и другим заболеваниям, в частности к некоторым опухолям.

Для предотвращения образования гепатита А крайне важно соблюдать элементарную гигиену: применение чистой воды, чистых продуктов, которые не содержат различные микробы. Гепатиты В и С и ВИЧ могут передаваться половым путем и во время косметологических либо медицинских процедур с применением не стерилизованных инструментов. Поэтому крайне важно посещать специализированные клиники и косметологические салоны с хорошей репутацией, где соблюдаются все нормы санитарии. Также защиту обеспечат защищенные половые контакты с надежным партнером.

Профилактика диабета

Диабет является серьезным заболеванием эндокринной системы, которая проявляется высоким уровнем сахара в крови из-за недостаточного воздействия инсулина (вырабатывает поджелудочная железа). Основными причинами являются наследственность, ожирение и стрессы.

Профилактика диабетаК ключевым методами профилактики относят правильное питание. Основной рацион должен состоять из сложных углеводов (продукты с содержанием крахмала, клетчатки, гликогена), и продуктов из растительных волокон. Важно заменить животные жиры на растительные.
Идеальной профилактикой являются физические нагрузки, которые считаются отличным методом для предупреждения практически любых заболеваний.

При любых ситуациях важно сохранять спокойствие и избегать стрессовых состояний. Этот метод является превосходной профилактикой совершенно для всех заболеваний.

Для предотвращения различных заболеваний важно раз в год пройти обследование, поскольку ранняя диагностика и своевременное лечение могут спасти жизнь.



Читайте далее: