Главная / Пособие для фармацевтов аптек / Прочее / Способы поднятия настроения

Способы поднятия настроения

06.09.2013г.

Стрессы и хмурость не прибавляют ни привлекательности, ни здоровья. Поэтому желательно как можно чаще находить поводы для смеха и улыбок.

Не всегда бывает просто противостоять раздражителям, поэтому есть общедоступные, простые способы вернуть хорошее расположение душа и справиться со стрессом.

Приступы гнева и ярости помогают пережить спортивные тренировки и нагрузки. Такие занятия помогают справиться с негативными эмоциями, «выпустить пар» и справиться с агрессией.

А вот спасением от разочарованного состояния могут стать подарки, в том числе неожиданные, в том числе сделанные самим себе. Побаловав себя чем-то приятным, можно поднять настроение и улучшить самочувствие.

Отвлечься от раздражающих мыслей помогают фильмы. Увлекательный сюжет затягивает и места для вредных мыслей просто не остаётся. Ещё лучше просматривать фильмы в компании с кем-то.

Улыбки и смех помогаю справляться со стрессом. Этот факт давно огласили учёные. Это объясняется выделением эндорфинов в процессе смеха, поэтому мозг как бы настраивается на позитивный лад. Искренне посмеяться можно в компании друзей, или за просмотром увлекательной комедии.

Полезно чаще бывать на свежем воздухе, проводить время с друзьями, детьми и животными. Тот факт, что те, у кого есть домашнее животное, в разы меньше подвержены стрессам нельзя игнорировать. Так же как не желательно недооценивать волшебное воздействие здорового сна, полезной пищи и влияния на психологическое состояние человека определённых цветов и ароматов. Поэтому ароматерапия и релаксация способствуют обретению гармонии не хуже ведёрка с мороженым или оливье, но при этом гораздо полезнее.

Ну а сделать узи предстательной железы вы можете посетив сайт abc-medicina.com. Только там есть лучшие специалисты и новейшее оборудование для того чтобы сделать узи.





Читайте далее: