Главная / Пособие для фармацевтов аптек / Прочее / Как улучшить работу мозга

Как улучшить работу мозга

06.11.2013г.

 

Каждого из нас волнует вопрос, как улучшить работу мозга ? Ведь так хочется с поставленными задачами справляться без проблем, устранить забывчивость, добавить себе жизнерадостности и фантазии. К сожалению, далеко не у всех это получается. Улучшение работы мозга ведет к улучшению жизни.

 Нужно придерживаться простых рекомендаций, чтобы наш мозг работал лучше.

 - Регулярные упражнения. Нужно прокручивать день в обратном порядке, когда вы ложитесь спать. Также можно играть в ассоциации. Нужно найти свое любимое упражнение и проводить его регулярно.

 - Игровая тренировки памяти. Решай ребусы, кроссворды, играй в логические игры. Здесь вам может помочь компьютер. Также полезны игры такие, как лото, шахматы и даже карты.

 - Используй все виды памяти. Нужно использовать одновременно зрительную, слуховую и память прикосновения.

 - Изучай иностранные языки. Очень хорошо развивают память изучения иностранных языков. Выбери себе любимый иностранный язык и запишись на курсы его изучения.

 - Запоминай номера телефонов. Одним из сильнейших стимуляторов памяти есть цифры, поэтому можно запоминать телефонные номера своих друзей. Это интересно и одновременно приятно.

 - Слушай Моцарта. Оказывается музыка Моцарта, стимулирует клетки мозга, что в свою очередь улучшает память, но это может помочь не всем.

 - Правильное питание. Нужно принимать пищу богатую на жирные кислоты, витамины и микроэлементы.

 - Прием витаминов. Лучше принимать витамины в виде свежих фруктов и овощей.

 - Пей больше воды. Достаточное количество воды необходимо для активной работы мозга.

 - Глубокое дыхание. Достаточное количество кислорода улучшает работу мозговых клеток.

Чтобы шарики для пейнтбола купить по приемлемой цене - посетите сайт pb-all.ru. Там вы найдете любое снаряжение для вашей любимой игры с быстрой доставкой.





Читайте далее: