Советы доктора

Чтобы начать питаться правильно, необходимо составить план. Это поможет вам избежать лишних покупок совершенно не нужных продуктов. Исключайте хотя бы по одному вредному блюду в день, и уже через некоторое время вы получите результат. Очень скоро вы полностью перейдете на здоровую пищу, сами того не заметив. И не придется сильно жертвовать своими привычками. Например, вам…

Сгонять лишний вес в настоящее время очень тяжело. Ритм жизни вряд ли каждому позволяет это сделать. Поэтому, чтобы потом не страдать, научитесь следить за собой, своим чувством голода, состоянием здоровья. Надо взять за правило прекращать есть тогда, когда вы наелись, или еще чуть-чуть голодны, а не тогда, когда тарелка пустая. В итоге - у вас…

Практически все знают, что сон – главный этап в процессе восстановления организма. Недаром на сон отводится больше третей части всей жизни человека. Во время сна происходит активные процессы регенерации, энергообмена, расщепление сложных частиц и деление клеток. Но каждый второй пренебрегает снов, сокращая его часы в пользу активности. При том, что некоторое время сна уходит на…

Всех ученных постоянно мучает вопрос, что же находится в мозге человека при рождении. Множество с них считают, что в мозг уже заложена вся необходимая информация, собранная всем предыдущим человечеством и передана в наследство. Генетически установлено, что наследие и в самом деле передается от родителей к ребенку, но это не отображается в мозге, а отлаживается в…

Откуда берутся умные люди? Ученные долгие годы исследовали, как обычный ребенок, которые растет и развивается в условиях, как и остальные дети, вырастает намного умнее от остальных. Ученные университета штата Джорджия США провели исследование, в котором участвовали девяносто девять шимпанзе, возрастом от четырех до пятидесяти четырех лет. Заданием шимпанзе было добраться до спрятанной еды, используя при…

По статистике большинство людей употребляет очень мало чистой воды. Почему-то многие предпочитают пить чай, кофе, соки и даже алкоголь, но не воду. А зря! Если организм испытывает недостаток в жидкости, то он не правильно начинает работать, клетки быстрее стареют и так далее. Голова болит у людей, которые обезвоживают свой организм. Поэтому, не издевайтесь над собой,…

Почему-то многие современные люди считают главным удовольствием в жизни совсем не спорт, а вкусную, вредную еду. Что очень ошибочно. Наверное, многие замечали за собой, что, неважно, сколько вы едите, большая это будет порция или маленькая, но вы съедаете всю тарелку. Желудок переполняется, у вас появляется чувство тяжести и даже тошноты. А не многие думают и…

На начальной стадии, когда узлы одиночные и имеют небольшие размеры, врачи рекомендуют консервативные методы борьбы с заболеванием. Прежде всего это диета, призванная нормализовать работу кишечника: нужно добавлять в пищу больше клетчатки, пить много воды (не меньше 1,5 литров в сутки), избегать употребления жирных, острых, соленых блюд и продуктов, вызывающих запоры. Для снятия зуда и болезненных…

Простатит является самым частым урологическим заболеванием у мужчин. Существует прямая зависимость между частотой заболевания и возрастом: если в возрасте 30 лет простатит встречается в 30% мужчин, то в возрасте 50 лет – уже в половины. Причины простатита – переохлаждение организма, регулярные запоры, сидячая работа, половое воздержание, малоподвижный образ жизни. Также способствуют возникновению этого заболевания острых…

О свойствах лимона ведутся противоречивые дискуссии. Одни говорят, что лимонная кислота вредна для пищеварительного тракта, другие, что лимон наоборот полезен. Но последние исследования все таки показали, что если пить лимонную воду, это золотая середина для организма человека. Часто можно заметить, что дети в маленьком возрасте очень любят лимоны. И это не зря, ведь лимон богат…