Методика проведения специальных упражнений при мочекаменной болезни

Методика проведения специальных упражнений предусматривает:

• изменение внутрибрюшного давления за счет сменяемого уменьшения и увеличения емкости брюшной полости, при чередовании напряжений и расслаблений мышц брюшного пресса и при движениях туловищем;
• сотрясение органов брюшной полости при быстрых перемещениях их вверх и вниз;
• перемещения органов брюшной полости в различных направлениях, используя с этой целью различные исходные положения (стоя, лежа на спине и на груди, лежа на боку, стоя на четвереньках и в других положениях), а также смену этих положений в ходе выполнения упражнений (смотрите рисунки ниже).

Физические упражнения из положения стоя,
рекомендуемые с целью низведения камня

Физические упражнения из положения стоя у стула,
рекомендуемые с целью низведения камня

Физические упражнения из положения лежа на спине,
рекомендуемые с целью низведения камня

Физические упражнения из положения лежа на груди,
рекомендуемые с целью низведения камня

Лечебная гимнастика может успешно сочетаться с водными процедурами, плаванием.

Специальные упражнения, которые могут быть рекомендованы с целью низведения камня мочеточника

Упражнения из положения стоя

1. Ходьба с ускорением, с высоким подниманием колен или прямой ноги вперед, на пятках, на носках.
2. Бег обычный или с высоким подниманием колен, на прямых ногах.
3. Прыжки на месте с различным положением ног, прыжки с перемещением на одной и на двух ногах.
4. Различные сочетания ходьбы и прыжков.
5. Упражнения со скакалкой.
6. Полуприседания и приседания с пружинящими движениями ног, с захватом руками голеней и прижиманием к коленям подбородка на выдохе.
7. Выпады: в стороны, с пружинящими движениями, вперед с последующей сменой положения ног прыжком.
8. Махи прямой ногой вперед, назад, в сторону.
9. Приседание до упора руками в пол и последующее выпрямление ног в коленных суставах, не отрывая рук от пола.
10. Повороты, наклоны и кругообразные движения туловища с максимально возможной амплитудой со сменой исходного положения для рук.

Упражнения из исходного положения сидя на стуле

1. Наклоны туловища вперед, вправо, влево.
2. Повороты туловища.
3. Поочередное доставание пальцами рук носков широко расставленных прямых ног.
4. Движение прямыми ногами — поочередное и одновременное поднимание, разведение и кругообразные движения.
5. Поочередное поднимание прямой ноги с последующим ее сгибанием и постановкой стоп на сидение, поддерживая при этом ногу руками за голень.
6. То же упражнение, но выполняемое одновременно двумя ногами.
7. Имитация езды на велосипеде.

«О почечной колике», Ю.Д.Глухов

• Выбор темпа и характер упражнений при мочекаменной болезни
• Вредные факторы и органы мочеполовой системы
• Профилактика мочекаменной болезни
• Подборе больному курорта при мочекаменной болезни
• Комплексные, домашние мероприятия в профилактике камнеобразования
• Упражнения из исходного положения стоя у стула
• Диета при задержке мочи
• Комплексное упражнения для профилактики застоя кровообращения в малом тазу