Все про кальций

30.12.2013г.

 

 Не секрет, что для зубов и костей человека строительным материалом выступает кальций. Для формирования скелета накапливает кальций в утробе матери маленький зародыш. Но, не исчезает потребность в кальции после рождения, и с хорошим самочувствием, сопровождает на протяжении всей жизни.

Какова роль кальция в организме?

 По исследованиям ученых кальций обеспечивает гибкость сосудов, помогает неутомимо работать нашему сердцу, регулирует работу мышц и деятельность органов, необходим для нормального свертывания крови. А еще чистку организма осуществляет кальций, вымывая стронций, радионуклиды и другие вредные вещества.

 Поэтому достаточный уровень кальция в организме очень важно поддерживать. 1кг кальция в среднем в организме человека, но для стабильной работы всех систем организма недостаточно. 1 грамм является ежедневной нормой кальция. Такое заболевание, как остеопороз порождает дефицит кальция, что приводит к хрупкости костей.

 Единственным щелочным элементом в организме является кальций, и это есть его особой ценностью. Ученые установили, что более 150 болезней является следствием недостатка кальция. Кроме того, с возрастом из костей вымывается кальций.

Что же делать в такой ситуации?

 Люди, которые берегут свое здоровье, заранее, дополнительно принимают кальций, чтобы уберечь себя от будущих заболеваний. Во многих продуктах питания содержится кальций, но даже это не гарантирует, при систематическом их употреблении, необходимое количество кальция в организме. По последним исследованиям ученых, в яичной скорлупе содержится оптимальное количество кальция. Поэтому можно его растереть и понемногу добавлять до еды, чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в организме.

Ну а чтобы смотреть онлайн последний выпуск передачи Жить Здорово с Еленой Малышевой - посетите сайт http://zdorovo-1tv.ru/novosti/poslednij-vypusk-zdorovo-zhit.html. Только там вы найдете все серии передачи онлайн.





Читайте далее: