Спортивная формула успешных родов

09.01.2014г.

Ваши родственники или врач, узнав о том, что вы беременны, исключают вас всякой возможности двигаться и радоваться активной жизни? Не зря же говорят, что движение – это жизнь, а жизнь что зарождается внутри вашего живота, несомненно, нуждается в деятельной и активной маме, которая обеспечит движение! Исследования говорят о том, что у женщин, занимающихся во время беременности физкультурой и физическими нагрузками, рождаются дети с высшими жизненными показателями, нежели у тех мамочек, которые вели статический образ жизни, ограничивая свою активность.

Исключением может стать лишь беременность, проходящая с осложнениями. Именно поэтому стоит прислушиваться к докторам. Противопоказаниями к занятиям спортом могут быть как заболевания внутренних органов, так и гинекологические и акушерские проблемы.

Поэтому если развитие беременности стабильно, не стоит отказываться от физических нагрузок, будущим мамам они принесут лишь пользу. Физические упражнения никак не поменяют физиологическое течение родов и беременности, и не повлияют на развитие и рост плода.

Правильно подобранные регулярные занятия сделают протекание беременности более гармоничным, повысят физические возможности организма женщины, улучшат деятельность нервной, сердечнососудистой и дыхательной системы, ускорят обмен веществ, а в результате мама и ребенок будут обеспечены достаточным количеством кислорода.

Физические упражнения позитивно влияют на послеродовой период. С помощью фитнеса можно избежать таких неприятных последствий как ноющая поясница, слабая спина, варикозное расширение вен, лишний вес.





Читайте далее: