Как сбросить вес во время беременности без вреда для ребенка

Как известно, при беременности, вы наберете лишние килограммы, хотите вы этого, или нет. Но всё же, не стоит расслабляться, и кушать все подряд. Конечно, вы кушаете и за себя и за ребеночка, но, сейчас врачи больше склоняются к правильному питанию. Чем же опасен лишний вес?

Лишний вес не является другом никому, так как он способствует развитию различных заболеваний, за которыми пойдут и осложнения. Например, прибавка в весе, может вызвать поздний токсикоз, он называется гестоз. В этом случае, вас положат в больницу, так как нужно постоянное наблюдение. При большом весе, у вас идет нагрузка почкам, в которых потом задерживается жидкость, из-за чего – отеки, давление. Вообще, во время беременности, страдает, можно сказать, весь организм. При большом весе, рожать будет немного сложнее.

Для того чтоб начать волноваться о весе, не забывайте что большую часть веса нужно списать на плод и на околоплодные воды, плацента, пуповина, в общей сумме, килограмм 10-15 уходит на все это (при одном плоде).

Если вы все-таки обнаружили проблему в весе, не стоит голодать! Вы вредите и себе ребенку. Воспользуйтесь правильным, сбалансированным питанием. Вам придется отказаться от копченостей и соли. А вот овощи, фрукты, мясо, рыба, каши – все это обязательно должно присутствовать в рационе беременной каждый день.

Многие любят жареную пищу, к сожалению, беременным лучше отказаться от нее. Поэтому, блюдо советуют запекать, варить на пару, просто варить или тушить. Жиры не исключать, а просто заменить на растительные, так как они вам также необходимы в организме как белки и углеводы.

Вот теперь вы все знаете, и смело можете следить за весом.

Ну а на сайте клиники гинекологии с лучшими врачами и оборудованием. Так что посетите gynecolog.dp.ua и узнайте все про лучшую гинекологическую клинику.

• Тотал меньше 2.75 в футболе: искусство прогнозирования и влияние на результаты
• Как выбрать поставщика профессиональных тренажеров
• Хронический обструктивный бронхит как структурная патология бронхов
• Как принимать валтрекс
• Проветривание и пешие прогулки, как способ поддержания здоровья
• Полезные свойства массажа
• Польза мёда для организма
• Изжога и беременность
• Как быстро бросить курить без вреда для здоровья и укрепить ваши волосы
• Зарядка по утрам – источник энергии
• О пользе бутилированной воды
• Успокоительные средства
• Алкогольная кардиомиопатия
• Пресбиопия
• Кардиомиопатии у детей
• Лечение чувствительных зубов
• Венерические болезни
• Лечение алкоголизма методами народной медицины