Какие витамины помогут быть энергичным

25.01.2014г.

Когда зима отступает, начинают петь птицы, бежать ручейки. Следовало бы выйти на прогулку, но силы подводят, одолевает весенняя апатия. Как поддержать организм, помочь ему справится со слабостью? Посодействуют в этом витамины. Невозможно полностью восполнить недостаток организма в витаминах при помощи еды, поливитамины будут просто необходимы.

Самый основной витамин юности и энергии, естественно витамин С. Он поддерживает иммунитет, улучшает состояние сосудов. Вместе с витамином Е выводит из организма вредные вещества. Витамин С в сочетании с аминокислотой омолаживает клетки, возобновляя все необходимые процессы в них. Главные продукты, имеющие данный витамин – цитрусовые, в их витамины сберегаются вплоть по весны.

Для получения бодрости организму потребуется цинк. С его поддержкой в организме проистекает синтез белка. В отсутствии цинка не появляются новые клетки и не восстанавливаются дефектные. При нехватке цинка царапины и раны плохо и длительно заживают. Процесс старения у зрелых людей ускоряется, а у молодых появляются проблемы с памятью. Продукты, имеющие цинк - печень, баранина, фасоль, горох и устрицы.

Витамин В1, также способен позитивно воздействовать на организм, повышает умственные возможности и благотворно влияет на нервную систему. Он способен сберечь память до старости, так как сдерживает обветшание клеток мозга. Нехватка данного витамина приводит к утомляемости, сонливости и раздражительности.

Самый активизирующий организм микроэлемент - магний. Почти все процессы в отсутствии него были бы невозможны.

Основную энергию организм человека получает из белков, потому следует пополнить свой рацион продуктами, богатыми белками.

Если вас интересуют алкотестеры - посетите сайт http://medtehnikalife.com.ua/alkotesteri. Только там вы найдете качественные аппараты по умеренной цене.





Читайте далее: