Польза ягод

27.01.2014г.

Как известно, витамины и полезные элементы в виде аптечных биологически активных добавок полезны, но даже они не способны полностью заменить тех витаминов и элементов, которые человек должен получать из продуктов питания. Во многих случаях отказ от здорового, разнообразного питания может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Для того, чтоб это не произошло, необходимо корректировать свое меню согласно сезону с учетом продуктов той местности, в которой постоянно проживает человек. В частности, употреблять в пищу те растения, овощи и фрукты, которые мало того, что свойственны его региону проживания, так еще и выращены в нем.

Например, брусника способна оказать влияние на набор веса - она тормозит ожирение даже в том случае, когда в рационе достаточно жиров. Эксперименты с крысами показали, что употребление брусники способно снизить показатель холестерина и сахара, а частое использование в рационе разрекламированной ягоды асаи может грозить набором лишнего веса.

Ученые поделили крыс, склонных к полноте, на группы. Каждой группе давали определенные ягоды и спустя некоторое время оценивали вес и состояние здоровья. Помимо брусники полезное воздействие оказывают также черника и черная смородина, процент ягод в рационе должен быть не менее 20% для того, что получить хороший результат. Между тем, та группа, которая употребляла в качестве витаминной добавки ягоды асаи, которые позиционируются как ягоды для похудения, свое здоровье только ухудшила - помимо того, что был набран лишний вес, также повысился уровень жира, содержащегося в печени.

Если вас интересует некроз тазобедренного сустава лечение - посетите сайт www.travmpunkt.ru. Только там вы узнаете все про некроз суставов и его лечение быстро и без проблем.





Читайте далее: