Главная / Справочник помощника санитарного врача и помощника эпидемиолога / Остальное / Люди, который ведут малоподвижный образ жизни, грозит целлюлит и застой крови

Люди, который ведут малоподвижный образ жизни, грозит целлюлит и застой крови

28.01.2014г.

Большинство людей проводят много времени за компьютером. Причиной этому в основном становиться работа, дипломные и курсовые работы, просмотр новостей, социальные сети. Но возможно не все знают, что сидячий образ жизни может привести к проблемам серьезного характера, с которыми срочно необходимо бороться.

Специалисты утверждают, что для хорошего состояния здоровья, непрерывное долгое сидение противопоказано. Основные проблемы, которые угрожают здоровью людям, ведущим малоподвижный образ жизни:

Если вас интересует УЗИ вен нижних конечностей - посетите сайт uzi-diagnostik.ru. Только там есть все необходимое чтобы сделать УЗИ ваших вен на новейшем оборудовании.

Могут возникнуть проблемы с сердцем
Появление головной боли
Боли в области спины
Появление целлюлита
Головокружение
Потеря зрения

Не имеет значение, занимаетесь ли вы спортом или фитнесом, так как непрерывное и долговременное сидение наносят вред вашему здоровью. Утренняя пробежка или зарядка не смогут вам компенсировать тот вред, который вы нанесли организму во время долгого сидения.

Не следует огорчаться раньше времени, не прекращайте походы в спортзал, и не стоит увольняться с работы, так как вред здоровью наносит именно непрерывное сидение на протяжении долгого времени. Рекомендуется каждые 20-30 минут вставать со стула, к примеру, сделайте небольшую зарядку, или просто пройдитесь.

Стоит отказаться от кресел на колесиках, так как люди, которые на нем сидят, реже встают. Сидя на стуле или кресле старайтесь менять позу, и отвлекайтесь от работы хотя бы не на долго. Во время обеденного перерыва гуляйте на свежем воздухе, не нужно сидеть постоянно дома или в офисе.

Следуйте простым рекомендациям, чтобы серьезные проблемы со здоровьем вас не коснулись.

Читайте далее: