Советы для сохранения здоровья горла

10.02.2014г.

Ангина и отоларингит часто сопровождают детей и молодых людей. Да и в более взрослом возрасте иногда бывает достаточно лишь не надеть шарф или подышать холодным воздухом для появления проблем с горлом. Иногда можно услышать рекомендации врачей о непременном удалении миндалин, но не нужно спешить. При отсутствии острых противопоказаний подобную операцию можно провести в любое время.

Стоит попробовать начать закаливать свое горло. Это, конечно, не говорит о том, что нужно ходить нараспашку и совсем себя не беречь. Но и укутываться, как мимоза не стоит. В закаливании, как и любом другом деле – главное не переусердствовать. При явной боли в горле и различных противопоказаниях также от закаливания следует воздержаться.

Используя некоторые процедуры можно сделать горло менее восприимчивым к холоду:

- При чистке зубов и полоскании рта, постепенно менять воду с горячей на прохладную (но не ледяную!).

- Делать контрастное полоскание, до 5 раз в день. Для этого берутся две кружки: с горячей и теплой водой. Их нужно чередовать и закончить обязательно кружкой с теплой водой.  Можно также добавить в воду по 1 чайной ложки соли.

- Утром и вечером рассасывать по 1-2 кубика льда, и недолго протирать шею по бокам.

- В соответствии с акупунктурой на стопах расположено множество активных точек. Поэтому следует делать влажные обтирания, обливаться. Ходить босиком по дому. Также полезен массаж стоп, можно катать ими любые подходящие круглые предметы.

Если во время закаливания вы здоровы, но в горле появилось легкое першение, то используйте чесночный настой. Приготовление настоя: размять один зубчик чеснока, залить стаканом теплой воды, настояться около часа. Полоскать каждые полчаса.





Читайте далее: