Правила здорового питания

26.02.2014г.

Далеко не каждый человек полностью отдает себе отчет, насколько его здоровья зависит от рациона питания. Причем важно не только что мы едим, но и как мы это едим, и когда мы это едим. К сожалению, в наше время достать истинно подлинную здоровую пищу практически невозможно, поскольку не только продукты, но и почва на которой они произрастают насыщена химикатами и различными добавками, направленными не на улучшение качества продукта, а на преобразования в его внешнем виде. Правила здорового питания, при всем выше перечисленном, дают человеку возможность минимизировать все возможные риски отравления организма токсинами, ядами и всевозможными шлаками.
Правила здорового питания:
1 Кушайте маленькие порции, но чаще. Это позволяет вашему пищеварительному тракту меньше уставать, что сохраняет большее количество сил, таких необходимых для решения повседневных задач в течении дня. Полезным может быть продукция ХуаШен http://huashen.su/huashen-produkciya, которая позволяет поддерживать организм в те моменты, когда он сам не в состоянии справиться с существующей проблемой.
2 Раздельное питание – основной принцип в борьбе с лишним весом. Раздельное питание на протяжении полугода способствует глобальному очищению кишечника и укреплению работы жкт. Желудку гораздо легче переваривать однотипную пищу, чем свалку всевозможных продуктов, которую мы в него кладем.
3 Пища должна быть приготовлена максимально природным способом. Полезной считается пища, которая приготовлена на пароварке и запечена в духовке. Жаренная на масле, копченая с помощью жидкого дыма, пища приготовленная в микроволновке, все это больше вредит организму, чем насыщает его полезными веществами, ферментами и микроэлементами.
4 Используйте разгрузочные дни при невозможности питаться здоровой пищи постоянно. Это поможет организму вовремя очищаться от поступающей в него вредной пищи. Разгрузочные дни очень важны, т.к. они помогают не только тем, что не дают скапливаться токсинам, но и этим предотвращают прогрессирование имеющихся хронических заболеваний. Полезно время от времени очищать свой организм при помощи всевозможных очистительных программ. Некоторые из них использую очищение организма при помощи структурированной воды. Чтобы узнать о том, как приготовить структурированную воду, лучше прочитать отдельную статью. А о приборе для структурирования воды, кружке Хуашен читайте здесь. Такая кружка для структурирования воды существенно облегчает задачу получения низкомолекулярной воды в домашних условиях.
5 Старайтесь как можно больше следовать примеру разнообразия в выборе пищи. Организм нуждается в очень большом количестве витаминов и полезных элементов, существенная часть которых не содержится в тех продуктах, которые население России принимает за основные в выборе своего рациона питания. Свежие овощи и фрукты, морская пища, молоко, мясо и рыба, яйца и грибы, цитрусовые, как носители большого количества антиоксидантов и витамина C, зеленый чай с повышенным содержанием селена и др.
6 Самым главным в правильном питании является системность принятия пищи. Если человек ест на ходу, когда попало и где попало, он находиться в зоне повышенного риска развития заболевания желудочно-кишечного тракта. А для лечения заболеваний органов пищеварительного тракта из продукции Хуашен рекомендуется хуашен пояс с биофотонами.
7 Старайтесь больше двигаться и сжигать калории, больше быть на свежем воздухе. Т.к. малоподвижный образ жизни существенно вредит здоровью человека. Застойные процессы по мнению медиков являются базовыми предпосылками не только для развития всех типов заболеваний но и дальнейшего их прогрессирования, вплоть до развития серьезных, хронических заболеваний.Правила здорового питания





Читайте далее: