Главные помощники в защите от простуды

04.03.2014г.

Как часто мы жалуемся на свой иммунитет. Особенно зимой, когда вокруг холодно, а все фрукты и овощи уже не так полезны, как осенью. Но не можем же мы бросить наш организм на произвол судьбы и оставить иммунитет бороться один на один с вредными вирусами. Как же ему помочь?

Очень просто. В ваш рацион должны обязательно входить всего пять продуктов, которые помогут противостоять иммунитету простуде. Это лимон, чеснок, мёд, корень имбиря и кефир.

Лимон. Кто не знает о пользе этого представителя цитрусовых? Многие готовы каждый день пить чай с лимоном. Но не всё так просто. При горячей температуре все полезные вещества из лимона улетучиваются, и от такого чая никакой пользы не будет. Лучше всего не класть его в чашку, а закусывать им. Если же вас смущает его кислота, то перетрите лимон с сахаром или мёдом, тогда у вас получится вкусный и полезный десерт к чаю.

Чеснок. О его пользе знают больше, чем о пользе лимона. Только зима начнётся, как везде пропагандируют пользу чеснока. И они правы. Кроме иммуностимулирующих свойств, у чеснока есть ряд других достоинств. Например, его пахучие вещества подавляют болезнетворные бактерии.

Мёд. Это сладкое лакомство не только полезное, но и вкусное. О его полезных свойствах говорить нет смысла, так как они подтверждались веками.

Корень имбиря. С этим средством знакомы не многие, но его свойства ни в чём не уступают чесноку. Кроме этого корень имбиря полезен для пищеварения, и его рекомендуют добавлять как приправу к разным блюдам.

Кефир. Чем может быть полезен обычный кефир? А вы знаете, что кефир способствует синтезу защитных антител? А ведь именно они борются с вирусами и бактериями.

Пять полезных и вкусных продуктов, которые станут помощниками вашему иммунитету. Но главное – всего нужно в меру.

Если вас интересуют антицеллюлитные обертывания - посетите сайт guam.ru. Только там есть все чтобы преодолеть целлюлит без проблем.





Читайте далее: