Правильное питание во время беременности

Питание беременной женщины, даже если и удовлетворяет ее потребности, не всегда оказывается правильным.

Правильным питание должно быть еще при планировании беременности, на ранних этапах. В первом триместре происходит закладка органов ребенка и важно, чтобы вредная пища не привела к неправильному процессу формирования и становления всех функций. При употреблении жирной, высококалорийной, жареной пищи зачастую возникает токсикоз, тогда пропадает желание питаться вообще. Ешьте больше фруктов, богатых витаминов. Будьте осторожны с цитрусовыми, так как они могут выступать в роли аллергена.

Чтобы нервная система малыша полноценно сформировалась: добавьте в рацион зеленый салатный лист, содержащий фолиевую кислоту, которая способствует созреванию нервной трубки плода. Нервная трубка – прародитель головного и спинного мозга. Пища, богатая кальцием укрепит  кости малыша, предупредит развитие судорог мышц у женщины. Но ни в коем случае не принимайте одновременно с пищей, богатой кальцием препараты кальция. Избыточное содержание кальция в крови приведет к преждевременному закрытию большого родничка плода и головной мозг не сможет расти и развиваться.

Ну а чтобы вам сделали массаж в Дмитрове - посетите сайт rus-massage.com. Только там есть все чтобы вам сделали шикарный массаж за разумную плату.

На последних месяцах беременности, начиная с 7-го, происходит быстрое увеличение массы плода, соответственно увеличивается и вес женщины. Питание должны быть дробным, мелкими порциями. Желательно исключить из рациона хлеб, мучные изделия. Не наедайтесь на ночь, так как плод во время горизонтального положения давит на стенки желудка и кишечника. Перистальтика замедляется и съеденная накануне пища может обернуться бессонницей, а еще хуже – рвотой. 

Но самое главное нельзя заставлять есть беременную женщину продукты, вызывающие у нее отвращение, даже если они и полезны. Пища должна приниматься с удовольствием, только в этом случае она принесет пользу маме и малышу.

• Как долго действует кодирование вшиванием?
• Особенности самостоятельной реабилитации наркозависимых
• Вывод из запоя без медикаментов: будет ли результат?
• Гештальт терапия – эффективный метод лечения наркотической зависимости
• Что входит в состав капельницы от запоя – простыми словами о сложном
• Алкогольный детокс, как метод вывода из запоя
• Какие действия должен осуществить наркозависимый для возвращения к нормальной жизни
• Чем характеризуется рецидивирующая форма течения невротического заикания?
• Как здоровая окружающая среда может повлиять на нашу жизнь?
• Преимущества лечения зависимости в частной клинике
• Кодирование от алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Эффективное лечение алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Коленный протез с одним отделением: выбор, который делает разницу
• Грибок ногтей – причины, лечение, профилактика
• На 90% меньше: сократить химиотерапию можно без потерь
• Препарат для повышения потенции Super Vidalista
• Калоприемник - средство реабилитации для пациентов со стомой
• Как и где лечат от алкоголизма в Харькове