Профилактика гриппа и ОРВИ

Ежегодно, как только начинается похолодание, начинается массовое заболевание гриппом. Что же предпринять, чтобы уберечь себя и «подцепить» вирус? Существует масса рекомендаций, придерживаясь которых шансы остаться здоровым вырастают в разы.  Ну и конечно на Здоровье человека сильно влияет правильное питание. Поэтому посетите сайт www.health-person.ru как нужно правильно питаться, чтобы всегда быть здоровыми.Вот основные из них:

1.         Необходимо часто мыть руки с мылом, особенно после посещения людных мест,  для предотвращения попадания вирусов с них на слизистые оболочки.

2.         Проводить промывание полости носа солевыми растворами несколько раз в день для смывания возможно попавших туда вирусов. Для этого отлично подойдет морская соль, растворенная в теплой воде. Если лень заниматься приготовлением раствора, можно купить в аптеке уже готовый в виде капель или спрея. Перед выходом из дома желательно смазывать ноздри внутри оксолиновой мазью.

3.         Полоскать горло тоже нужно, ведь вирусы проникают и туда. Для этого подойдет раствор соды, фурацилина или настой ромашки.

4.         Нужны и частые проветривания, а также влажная уборка помещений. Неплохо также обзавестись аромалампой и использовать эфирное масло эвкалипта либо иное, обладающее антисептическим и бактерицидным действием, для очищения воздуха в помещении от бактерий и вирусов.

5.         Необходимо избегать переохлаждений, чтобы вирус не воспользовался ослаблением организма.

6.         Можно выпить курс поливитаминных препаратов или же просто увеличить ежедневный прием витамина С. И не обязательно аптечного. Можно увеличить поедание цитрусовых, смородины, киви и других фруктов.

7.         Следует не брезговать употреблением лука и чеснока, ведь в них содержатся фитонциды, помогающие в борьбе с вирусами.

8.         Хорошо пить в профилактических целях чай из шиповника, пополняющий наш организм витаминами, а также из имбиря, который помогает в борьбе с вирусами и отлично согревает.

Такие простые и легко выполнимые советы помогут уберечься от гриппа, а в случае заражения – легче перенести болезнь.

• Как долго действует кодирование вшиванием?
• Особенности самостоятельной реабилитации наркозависимых
• Вывод из запоя без медикаментов: будет ли результат?
• Гештальт терапия – эффективный метод лечения наркотической зависимости
• Что входит в состав капельницы от запоя – простыми словами о сложном
• Алкогольный детокс, как метод вывода из запоя
• Какие действия должен осуществить наркозависимый для возвращения к нормальной жизни
• Чем характеризуется рецидивирующая форма течения невротического заикания?
• Как здоровая окружающая среда может повлиять на нашу жизнь?
• Преимущества лечения зависимости в частной клинике
• Кодирование от алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Эффективное лечение алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Коленный протез с одним отделением: выбор, который делает разницу
• Грибок ногтей – причины, лечение, профилактика
• На 90% меньше: сократить химиотерапию можно без потерь
• Препарат для повышения потенции Super Vidalista
• Калоприемник - средство реабилитации для пациентов со стомой
• Как и где лечат от алкоголизма в Харькове