Забота о здоровье во время беременности

Заботиться о здоровье должны все, но беременная женщина должна это делать вдвойне. Ведь она несет ответственность не только за себя и свой организм, но и за своего будущего ребенка. Беременная женщина должно много и хорошо спать. Это очень важно! Если же вы спите ночью не очень хорошо, то не откажите себе в удовольствии лечь и поспать днем. Дневной сон пойдет вам лишь на пользу. Ежедневно занимайтесь укреплением иммунитета.

Чтобы организм был в состоянии бороться с бактериями и вирусами - ешьте больше витаминов, фруктов и свежих овощей. Вы должны обеспечить своему организму поступление важных элементов, способствующих хорошему самочувствию и нормальному развитию плода. Можно употреблять добавки, которые содержат цинк, каротин, витамины группы В и РР. Но делать это надо только с разрешения вашего лечащего врача. Уровень фолиевой кислоты должен быть стабильным в вашем организме. Она принимает активное участие в формировании эритроцитов и обеспечивает хороший метаболизм пуриновых и пиримидиновых оснований в костном мозге вашего будущего малыша.

Если же фолиевой кислоты будет недостаточно, то у  ребенка могут развиваться врожденные заболевания. Например, какие-либо недостатки в нервной системе или в позвоночнике. Всем беременным девушкам крайне важно следить за своим питанием. Необходимо принимать пищу регулярно. В рационе обязательно должны быть свежие овощи, фрукты, молочные продукты, постное мясо и злаки. Крепкий чай, кофе, газированные напитки, мучное и сладкое необходимо исключить. Не менее важным считается и бережное отношение к интимной гигиене. Рекомендовано использование гигиенических средств с молочной кислотой и хлопковое белье.

• Как долго действует кодирование вшиванием?
• Особенности самостоятельной реабилитации наркозависимых
• Вывод из запоя без медикаментов: будет ли результат?
• Гештальт терапия – эффективный метод лечения наркотической зависимости
• Что входит в состав капельницы от запоя – простыми словами о сложном
• Алкогольный детокс, как метод вывода из запоя
• Какие действия должен осуществить наркозависимый для возвращения к нормальной жизни
• Чем характеризуется рецидивирующая форма течения невротического заикания?
• Как здоровая окружающая среда может повлиять на нашу жизнь?
• Преимущества лечения зависимости в частной клинике
• Кодирование от алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Эффективное лечение алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Коленный протез с одним отделением: выбор, который делает разницу
• Грибок ногтей – причины, лечение, профилактика
• На 90% меньше: сократить химиотерапию можно без потерь
• Препарат для повышения потенции Super Vidalista
• Калоприемник - средство реабилитации для пациентов со стомой
• Как и где лечат от алкоголизма в Харькове