Разгрузочные дни

12.08.2014г.

Нужность разгрузочных дней знают практически все люди. Но часто ли вы себе их устраиваете? А было такое желание? Если вы хотите, чтобы ваш вес всегда был в норме, и вы чувствовали себя подтянуто и бодро, то без разгрузочных дней никак не обойтись. Кроме того, они помогают сбросить пару-тройку килограммов, что не может не порадовать женщин. Но чтобы все было так, как говорится в этой статье - надо взять за правило “регулярно разгружаться”.

Ваша система пищеварения нуждается в отдыхе, так же как и все остальные органы. Поэтому, возьмите себя в руки и попробуйте пару дней посидеть “на разгрузке”. Это не сложно, как может показаться на первый взгляд. Тем самым вы не только сделаете хорошее дело, но и облегчите труд своему желудку и кишечнику, всему организму. После очищения организм включает свои резервные способности, что пойдет вам лишь на пользу. Кроме того, благодаря разгрузочным дням, омолаживаются клетки вашего организма, он очищается. А после начинает работать лучше и быстрее, улучшается метаболизм и остальные важные процессы жизнедеятельности.

Попробовав раз, вы будете продолжать и увлечетесь этим процессом настолько, что никаких неудобств в будущем он доставлять вам не будет. Вы будете есть меньшими порциями и более осознанно подходить к выбору продуктов питания. Разгрузочные дни бывают нескольких видов: творожные, фруктовые, сырные, на сырых овощах, кефирные и даже арбузные. Выбирайте для себя наиболее оптимальный. Если вы любите арбузы, то вам не составит большого труда пару дней питаться лишь ими. И так со всеми видами продуктов. Но вам придется есть только один выбранный продукт. Плюс вы сможете пить воду, в любых количествах.





Читайте далее: