Лечение артериальной гипертензии

При артериальной гипертензии наблюдается стойкое повышение артериального давления выше показателей 140/90. Такие цифры являются опасными для здоровья и требуют своевременной коррекции. Если же промедлить с лечением, могут развиться инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность.

Полностью это заболевание, к сожалению, не вылечивается. Но, используя простые рекомендации, можно добиться стойкого понижения давления.

• Постарайтесь хотя бы частично сбросить лишний вес. Похудение даже на три килограмма уже может снизить на несколько миллиметров артериальное давление.
• Нормализация уровня сахара в крови, а также холестерина также положительно воздействует на артериальное давление.
• Для сердца полезна регулярная утренняя зарядка. Но она не должна быть слишком интенсивной, ведь тогда результат будет прямо противоположным.
• Отрицательно сказывается на артериальном давлении соль. Ограничение суточного потребления соли до 2,5 г способно снизить давление. По этой же причине нужно сократить потребление полуфабрикатов и фаст-фуда.
• Необходимо сократить потребление алкогольных напитков. При этом максимальное суточное потребления алкоголя должно составлять для женщин не более 350 мл пива, 120 г вина или 30 мл сорокаградусного напитка. Для здорового мужчины эти показатели можно удвоить.
• Для оптимизации артериального давления крайне важно отказаться от сигарет. Это поможет избежать рецидивов болезни.

Соблюдение этих простых правил поможет без применения сильнодействующих лекарств снизить артериальное давление и предотвратить развитие ишемической болезни сердца.

• Как долго действует кодирование вшиванием?
• Особенности самостоятельной реабилитации наркозависимых
• Вывод из запоя без медикаментов: будет ли результат?
• Гештальт терапия – эффективный метод лечения наркотической зависимости
• Что входит в состав капельницы от запоя – простыми словами о сложном
• Алкогольный детокс, как метод вывода из запоя
• Какие действия должен осуществить наркозависимый для возвращения к нормальной жизни
• Чем характеризуется рецидивирующая форма течения невротического заикания?
• Как здоровая окружающая среда может повлиять на нашу жизнь?
• Преимущества лечения зависимости в частной клинике
• Кодирование от алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Эффективное лечение алкоголизма в Ростове-на-Дону
• Коленный протез с одним отделением: выбор, который делает разницу
• Грибок ногтей – причины, лечение, профилактика
• На 90% меньше: сократить химиотерапию можно без потерь
• Препарат для повышения потенции Super Vidalista
• Калоприемник - средство реабилитации для пациентов со стомой
• Как и где лечат от алкоголизма в Харькове