Что происходит с мозгом при старении?
«Стареешь, брат. Цепкости твоей былой не видим!»
И, в общем, это действительно так. Чем старше человек, тем, как правило, труднее ему «схватывать на лету» информацию, труднее затем эту информацию извлекать. И дело не только в общем замедлении «химии» мозга. Перегрузки эмоциональные и физические, обострения хронических заболеваний – все это сказывается на памяти не лучшим образом. И естественно, что с возрастом негативные факторы лишь накапливаются, и поиск «препаратов для мозга» может стать насущной потребностью.
Еще одна возможная причина снижения «запоминающих способностей», причем характерно возрастная – это ухудшение мозгового кровообращения. Время безжалостно ко всему, и к сосудам головного мозга в том числе. Стенки их утрачивают прежнюю эластичность, на них накапливаются холестериновые отложения – и полноценное снабжение клеток мозга кислородом и питательными веществами оказывается невозможным. Работоспособность мозга падает, и проявиться это может и проблемами с памятью, и потерей концентрации внимания, быстрой утомляемостью, бессонницей и головными болями.
В подобной ситуации врач может рекомендовать Дивазу, современное средство из семейства ноотропов. При курсовом приеме препарата он может способствовать улучшению мозгового кровообращения, и тем самым – улучшению работы мозга, памяти и внимания.
Но должная «поддержка мозга» – это еще и правильная организация его работы. Причем – в любом возрасте.
Как и любым клеткам организма, нейронам тоже необходима своевременная «релаксация». Однако восстановление их происходит не только во сне, хотя и он, конечно, необходим. Переход от задачи к задаче, чередование умственных и физических нагрузок, позволяющее «вступить в игру» различным областям «серого вещества» - тоже отдых!
Отдых – и при этом тренировка! Тренировка, позволяющая сохранять и улучшать спортивную форму мозга. И особенно важно это именно в пожилом возрасте. Задачки и головоломки, интеллектуальные игры, чтение, освоение новых занятий – все, что позволяет клеткам не «впадать в спячку», а напротив – помогает дышать полной грудью!
Кстати о «дышать». Свежий воздух должен поступать в ежедневном режиме. И лучше всего – в движении. Велосипед и плавание, зимой – лыжи и коньки, круглогодично – ходьба: замечательно тренируют и мышцы, и память.
Так что сохранить «былую цепкость» вполне реально. Регулярность и настойчивость – и ежедневные усилия непременно дадут результат в виде крепкой памяти.
Читайте далее:
- Уход за полостью рта
- Частные клиники: как записаться и что нужно знать
- Лечение алкоголизма требует комплексного подхода
- Кариес - способы лечения
- Джененирик Софосбувир в борьбе с гепатитом С
- Зонограмма ВНЧС: назначение диагностического исследования
- Действие японских масок для лица
- Аллергические заболевания глаз
- Полезные советы будущей маме
- Ортопедические товары, применяемые в хирургических отделениях
- Современные методы выглядеть неотразимо
- Этиология возникновения родинок и бородавок
- Проблемы слуха у детей
- Велпатасвир активно борется с ВГС любого штамма и помогает больным с декомпенсированным циррозом печени
- Как проводится лечение зубного канала, стоит ли бояться боли
- Причины красных пятен на коже и первая помощь
- Как улучшить качество кожи с помощью лазерных технологий
- Что нужно знать о месячных каждой женщине?
