Зачем регулярно бегать?

Люди начинают пробежки из разных побуждений: похудеть, улучшить здоровье или просто попробовать расслабиться. Неважно, какой была причина, важно, что взамен вы получите массу выгод.

1. Здоровье. При беге активизируется приток крови, обогащённой кислородом, ко всем органам. Это благотворно влияет на все системы, нормализует давление, понижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет и является профилактикой многих заболеваний.

2. Снижение веса. Бег, как одна из аэробных нагрузок, требует довольно много энергии, что позволяет сжигать лишние калории. А отсутствие лишнего веса также хорошо скажется на общем состоянии.

3. Выносливость Бег, как любые физические упражнения, - это способ повысить выносливость. Вам будет легче переносить привычные нагрузки, а значит, появится больше энергии.

4. Антистресс. Многие физические нагрузки, в том числе – бег, отличный способ снять стресс, особенно при повседневных больших психических нагрузках. Как показали опросы, те люди, которые совершают регулярные пробежки, чувствуют себя более счастливыми. Кроме того, бег поможет повысить самооценку, завязать новые знакомства, поддерживать себя в форме и при этом не требует значительных финансовых вложений.

Ну а если вас беспокоит тошнота при беременности то посетите сайт nedeli.org. Там вам расскажут про все возможные причины тошноты при беременности и методах борьбы с ней.

• Экстренная помощь при передозировке наркотиков
• Как спасти близкого человека от алкоголизма
• Реально ли сделать зубы за 1 день?
• Виды зубных протезов
• Безопасное средство для спортсменов
• Воспаление придатков
• Ортодонтическое лечение зубов
• Полезные или вредные ультрафиолетовые лучи
• Эволюция медицинского оборудования
• Отбеливание зубов
• Надо ли бояться кератомы – симптоматика и методы лечения
• Стройное тело – залог крепкого здоровья
• Лечение онкологических заболеваний
• Особенности питания при панкреатите
• Определение диагноза болезни по голосу
• Скрытый вред сладких безалкогольных напитков
• Быстрая потеря веса вызывает камни в желчном пузыре
• Причины головокружения после еды