Способы вывода соли из организма

05.02.2014г.

Для того чтобы все органы и системы в организме функционировали правильно человеку необходима соль. Тем не менее, она необходима в строго определённом количестве и её переизбыток может спровоцировать нарушения в работе человеческого организма.

Увеличению количества соли в организме во многом способствует употребление в пищу фастфуда и полуфабрикатов. Вместе с ними в организм попадает не только огромная порция холестерина, но и соли.

Слишком большое количество соли в организме способствует повышению кровяного давления. Помимо этого в организме задерживается жидкость для поддержания гомеостаза.

В особо запущенных тяжёлых случаях требуется медицинское вмешательство и употребление специально назначаемых врачом препаратов. Если же ситуация не настолько запущенна можно самостоятельно вывести лишнюю соль из организма.

Первым шагом на пути избавления организма от лишней соли должно стать повышенное количество употребляемой воды. Чай, кофе и соки не считаются. Благодаря воде соль в организме разбавляется и выводится через почки. Пить жидкость необходимо в течение всего дня равными порциями. Пить сразу очень большое количество жидкости нежелательно, потому что это может спровоцировать дефицит натрия.

Физические упражнения, заставляющие человека потеть, тоже могут поспособствовать выводу и организма лишней соли. Помимо соли с потом могут выводиться и другие минералы, поэтому потерю их в организме необходимо восполнять питьём чистой минеральной негазированной воды.

Не помешает в борьбе за здоровый организм без лишней соли ограничить её поедание и внимательно следить за тем, какие блюда и продукты с каким содержанием соли поступают в организм.

Прежде, чем приступать к самостоятельному выводу соли из организма, все, кто страдает от хронической задержки жидкости в организме, повышенного кровяного давления, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности обязательно должны проконсультироваться с врачом.





Читайте далее: