Зарядка для здоровья глаз

06.03.2014г.

Мы и не задумываемся, сколько нагрузки приходится на наши глаза за день. Ведь большую часть информации мы получаем именно с помощью зрения. А сколько негативных факторов вредит здоровью наших глаз: солнце, ветер, компьютеры. Особенно компьютеры. Когда мы смотрим в экран, то так увлекаемся, что забываем моргать, из-за чего глаза пересыхают, что негативно сказывается на их здоровье. Но стоит потратить всего пару минут на простую зарядку, чтобы помочь нашим глазам оставаться здоровыми и служить нам как можно дольше без всяких проблем.

  1. Сталкивались с такой проблемой, когда глаза так устают, что буквы начинают расплываться? Чтобы исправить это достаточно одного упражнения по паре минут в день. При дневном освещении нужно выбрать надпись покрупнее и поярче, а затем отойти, чтобы она стала нечёткой. После этого начинайте моргать, а затем постарайтесь прочитать эту надпись. Именно прочитать, а не сказать на память.
  2. Иногда глаза устали, а вот пойти и отдохнуть никак не получается. Но чтобы глаза отдохнули, не обязательно куда-то идти. Нужно просто закрыть глаза ладонями и периодически их открывать. Просто закрыв глаза, вы не поможете им отдохнуть, так как они продолжат улавливать свет. А если вы будете смотреть в темноту, глазам не на чем будет сфокусироваться, и они получат свой короткий отпуск.
  3. А самое лёгкое упражнение вы можете проделать, не отвлекаясь от своей работы. Просто пробегитесь взглядом от начала предложения до конца несколько раз. Или понаблюдайте за стрелкой часов, если она качается, как маятник.

Вот такие простые упражнения, которые может сделать даже ребёнок, помогут вашим глазам расслабиться, а также сохранят их здоровье.

Ну а если вас интересует клиника современной медицины на народного - посетите сайт modmed.ru. Только там есть все что нужно для лечения и профилактики многих проблем и заболеваний.





Читайте далее: