Главная / Справочник помощника санитарного врача и помощника эпидемиолога / Остальное / Тренировки мозга способствуют значительному улучшению памяти и когнитивных функций

Тренировки мозга способствуют значительному улучшению памяти и когнитивных функций

25.03.2014г.

 Достигнув среднего возраста, люди зачастую замечают, что их память и ум уже не те, как раньше. Им труднее запоминать, куда они положили ту или иную вещь, например ключи, имя какого-нибудь очень старого знакомого и так далее. Можно ли избежать появления всех этих симптомов с возрастом, расскажет вам данная статья.

Если вас интересует отбеливание зубов в москве по доступной цене - посетите сайт www.megastom.ru. Только там есть все что нужно для шикарной улыбки.

Человеческому мозгу просто необходимы упражнения

 Врачи-неврологи считают, что мозг человека нуждается в постоянных регулярных тренировках точно так же, как и мышцы. Они 100% убеждены в том, что умственных упражнений способствуют значительному улучшению когнитивных функций. Но вот только перед выполнением тренировок учёными рекомендовано увеличить количество соединения клеток мозга с помощью добавок треоната магния, иначе все эти тренировки будут напрасными.

Тренировка мозга с помощью игр-головоломок

 Наверняка не всем известно о физической связи мозга с различными частями человеческого организма. Мозг связан с кожей, мышцами, внутренними органами. Для того, чтобы не нарушить эту связь выполняют различные упражнения. Их можно подразделить на 4 категории:

  • 1 категория - память и воспоминания. Тренировать память и воспоминание можно с помощью шахмат, карт и кроссвордов;
  • 2 категория - решение задач. Наиболее популярной тренировкой для мозга считаются игры, в которых есть числа. Таких игр существует очень много;
  • 3 категория - внимание и концентрация. Внимание и концентрация способствуют отличной тренировке мозга;
  • 4 категория - пространственное мышление. Значительно улучшить скорость своей реакции можно с помощью видеоигр.




Читайте далее: