5 недугов офисных сотрудников

Несмотря на кажущуюся легкость службы, здоровье офисного сотрудника очень сильно страдает. Первый недуг в целом перечне – это сухость глаз. Долго глядя в монитор, человек реже моргает. Глазное яблоко страдает от нехватки жидкости, переутомления. Кондиционеры сушат еще и воздух в помещении, отчего ситуация становится еще хуже. Вредное излучение компьютера, блики – все это снижает зрение. Держите монитор минимум в 50 см от себя, чаще давайте глазам отдохнуть. Боли в спине возникают из-за сидячей работы, искривляется позвоночник. В течение рабочего дня желательно делать повороты головой, разминать кисти рук и мышцы поясницы.

Недосыпание и снотворные препараты которые в малых количествах безусловно не приносят вреда, ну а в больших - просто разрушают организм человека и его ритм жизни.

Варикоз вызывает застоявшаяся кровь, которая практически не циркулирует, когда человек долго сидит за столом, мало двигается. Вредно закидывать ногу на ногу, нужно почаще вставать и ходить, хотя бы по тому же офису.

Туннельный синдром. Это болезнь запястья, когда немеют кисти рук, появляется покалывание в пальцах и запястьях, иногда происходит даже защемление нерва. К этому приводит работа за клавиатурой и манипуляции компьютерной мышью. Есть специальная несложная гимнастика, которая поможет всего этого избежать. Ожирение. Пожалуй, это сама распространенная из всех болезней офисных сотрудников. Отдыхая от работы и офисной техники, они обычно поглощают бесполезные углеводы – сладкий чай, кофе, булочки, печеньки, фаст-фуд. Все эти калории невозможно переработать, сидя на одном месте и мало двигаясь.

• Экстренная помощь при передозировке наркотиков
• Как спасти близкого человека от алкоголизма
• Реально ли сделать зубы за 1 день?
• Виды зубных протезов
• Безопасное средство для спортсменов
• Воспаление придатков
• Ортодонтическое лечение зубов
• Полезные или вредные ультрафиолетовые лучи
• Эволюция медицинского оборудования
• Отбеливание зубов
• Надо ли бояться кератомы – симптоматика и методы лечения
• Стройное тело – залог крепкого здоровья
• Лечение онкологических заболеваний
• Особенности питания при панкреатите
• Космические полеты могут продлевать жизнь
• Японские ученые создали чудо зеркало
• Определение диагноза болезни по голосу
• Скрытый вред сладких безалкогольных напитков